Важной составляющей изменений в жизни - будь то достижение тех или иных целей, исполнения желаний или создание более комфортных условий - является энергия. Нет энергии - нет результата. Энергия - ценный ресурс. Это как топливо для автомобиля.
Бывает ли у вас такое, что вроде ничего особенного не делаешь в течении дня, а к вечеру уже выжата как лимон, а может даже и раньше?
Вот у меня так было. Не так давно я поймала себя на мысли, что я ничего не делаю, но при этом нет сил. И я решила записывать все действия, которые я делаю. Одного дня мне хватило. Я насчитала 53 действия, и при этом, почти все из них я делаю каждый день. Вопрос на что я трачу энергию отпал, но появились другие )
А сколько действий вы делаете в течении дня?
На вскидку может показаться, что не так уж и много. Но это далеко не так. Мы часто обесцениваем дела, которые, например, делаем по дому или те, которые занимают немного времени.
Предлагаю понаблюдать за собой хотя бы один день и записывайте все действия, которые вы совершаете в течении дня. Вот прям все-все: и маленькие, и большие. Даже если дело занимает несколько минут вы всё равно направляете туда свой фокус внимания и свою энергию
А вечером возьмите получившийся список дел (уверена он будет немаленьким) и проанализируйте его.
✅ Сколько действий из списка вы считаете полезными? А сколько бесполезной тратой времени?
✅ Сколько из них вы делаете из ХОЧУ? А сколько из НАДО?
✅ Какие действия вас наполняют, а какие высасывают энергию?
Причем, одно и тоже действие для разных людей могут быть как наполняющими, так и опустошающими. Например, общение с мамой. Для кого-то это поддержка и удовольствие, а для кого-то кара небесная
Сколько + и сколько - ?
Надеюсь уже очевидно где энергия?
Что же делать?
Хорошим решением будет уменьшить количество - (если возможно часть дел делегировать кому-то) и добавить количество +
А для этого надо написать список того, что наполняет и делать по возможности что-то из этого в каждый день
Чем больше энергии - тем выше качество жизни
____________________________________________________________________________________ ❤️ Если ты готова сотворять свою жизнь, меняться внутри, менять своё мышление для достижения состояния, из которого ты способна на всё - подписывайся (здесь или в телеграм-канале Мастерская счастливой жизни и будь готова к самым волшебным изменениям в своей жизни ❤️