Как попасть в момент бытия, в момент жизни?
Обычно, человек живет во временном перемещении в своей голове.
То мы в прошлом, то мы в будущем, то мы в настоящем времени.
Но, я бы подправила немного, все-таки в прошлом и будущем человек мысленно и ментально находится чаще, чем в настоящем временном интервале.
В прошлом перебирает события, разговаривает внутри себя с людьми, спорит или просто вспоминает что-то хорошее...
Находясь в будущем, мы мечтаем, планируем, представляем что-то, ставим цели и планируем действия, процессы, жизнь. Для человека это привычно.
А вот что у нас с настоящим?
Да, не каждый может удержать свое внимание в настоящем моменте, там, где ты есть сейчас.
Вообще, в моменте быть интересно, он раскрывает много невидимого для личности.
Момент, как настоящее, очень забавен, в нем можно порой увидеть новое здание огромное, которое ты не видел, хотя живешь в этом районе.
Можно, вдруг, рассмотреть в привычной обстановке что-то странное и новое.
В моменте есть интересное состояние, оно дает легкость восприятия жизни и простоту.
Как попасть в этот мир момента?
Дам вам один из работающих вариант. Он срабатывает почти всегда.
Вы гуляете в лесу, попробуйте услышать только пение птиц и задержать свое внимание на пении. Или, гуляя по привычной тропинке в парке или лесу, смотрите вокруг и внимательно разглядывайте пространство: деревья, людей, небо, лавочки, птиц, собак, все, что видите в моменте.
Главное, ничего не комментировать, будьте наблюдателем в этот момент, без оценки происходящего и видимого.
Научитесь фиксировать свое внимание на чем-то одном и удерживать его.
Через какое-то время, вы почувствуете, что будто что-то поменялось внутри вас, вы станете легкими, может появится улыбка.
Старайтесь не думать ни о чем, просто быть там, где вы есть в тот или иной момент времени.
Момент может погрузить вас в иной мир восприятия жизни, где кажется, что все легко и просто, и на миг исчезнут ваши проблемы и страдания.
Учитесь быть в моменте, иногда, это заменит месячный отпуск на море.
В моменте, вы отдыхаете и отпускаете все ваши заботы жизненные.
В моменте, вы видите настоящую жизнь.
Ангела Вэрбер, коуч, консультант.
Консультация и информация по ссылке: консультация.
Друзья, если моя статья понравилась или помогла вам, ставьте лайк!
Вы можете поддержать развитие канала через ЮМoney здесь
Пишите комментарии. Можете задать вопрос по теме статьи, я вам отвечу.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день новые статьи для вас!
#ангелавэрбер #коуч #коучинг