Предиабет – это состояние, при котором уровень сахара в крови повышается выше нормы, но все еще недостаточно высок для того, чтобы врач мог диагностировать диабет. Доктор Лариса Щербакова в интервью NEWS.ru дала советы, как не допустить ухудшения патологии.
По словам медика, такой серьезный диагноз не ставится сразу, так как глюкоза по разным причинам может повышаться в организме и разово. Тем не менее, опасной проблемы реально избежать, если полностью поменять образ жизни, а именно уделять время спорту, отказаться от алкоголя и курения, а также употреблять в пищу больше продуктов с низким гликемическим индексом.
«Пища с высоким ГИ повышает сахар через полчаса и создает в организме его излишек. Углеводы из блюд с низким ГИ расщепляются за полтора-два часа, обеспечивая более равномерное поступление глюкозы в кровь», — добавила врач.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!