На вопрос «Как можно похудеть?» 8 из 10 девушек ответят, что им помогают занятия спортом и диета. И лишь две добавят в этот список уход за кожей. Мы часто забываем о том, что во время похудения за ней нужно ухаживать – ведь кожа нуждается в восстановлении.
Только своевременный систематический уход поможет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и привести ее в тонус. Как этого добиться и при помощи каких средств, расскажем в нашей статье.
Целлюлит – враг номер один
Целлюлит или, как его еще любят называть за внешнее сходство «апельсиновая корка» – самое досадное, что может помешать вам наслаждаться своей фигурой. Раньше считалось, что целлюлит свойственен людям с лишним весом, но оказалось, что не так – «апельсиновая корка» может появиться даже на бедрах стройной девушки.
К основным причинам относятся:
- сидячий образ жизни;
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- наследственный фактор;
- прием КОК и других гормональных препаратов;
- пристрастие к высоким каблукам и узкой тесной одежде.
Неровности, ямки и рыхлость кожи доставляют дискомфорт. И чем дольше игнорировать эту проблему, тем сложнее будет от нее избавиться.
Дряблость кожи – тоже враг
Дряблая свисающая кожа – проблема, которая появляется у тех, кто скидывает вес слишком быстро. Здоровое похудение на правильном питании и жиросжигающих тренировках дает плавный результат. Это нужно и для того, чтобы кожа успевала стянуться и принять новую форму на теле.
Хотите проверить, правильно ли вы худеете?
Посчитайте в уме, сколько килограммов вы скинули за последний месяц. Нормой считается потеря до 2 кг в месяц. Если вы скидываете больше, значит, ваш организм испытывает большой стресс. Возможны появления растяжек, обвисание кожи и дряблость.
Работаем над фигурой мечты в комплексе
В идеальном мире сбросить лишний вес и получить тело своей мечты проще простого: ничего не ешь и тренируешься до седьмого пота. На деле же такой рецепт не приведет ни к чему хорошему, да и целлюлит никуда не испарится.
Везде нужны баланс, системность и комплексность. Разумный подход к похудению заключается в правильном питании, тренировках и уходе за кожей. В этом случае результаты не заставят себя долго ждать – снижение веса, упругая кожа без намека на несовершенства и блеск в глазах будут обеспечены.
С чего начать уход за кожей
Забота о тонусе кожи начинается дома. Заведите привычку принимать по утрам контрастный душ. Он не только бодрит и укрепляет иммунитет, но еще и положительно воздействует на состояние кожи.
Обратите внимание, контрастный душ рекомендуется принимать за час до выхода из дома.
Бороться с целлюлитом и дряблостью помогают тренировки в спортзале. Любой вид занятий, повышающий пульс, улучшает кровообращение, стимулирует движение лимфы в организме, ускоряет процессы регенерации тканей и насыщает клетки кислородом, что отлично сказывается на уменьшении жировой прослойки и выравнивании рельефа кожи.
1-2 раза в неделю после тренировки полезно зайти погреться в сауну. Воздействие высоких температур расслабляет мышцы, выводит из организма шлаки и раскрывает поры.
Альтернативой общественной сауне может стать домашняя ванна с эфирными маслами и морской солью. Принимать ее нужно перед сном не дольше 20 минут. Если есть проблемы с сердцем – про разогревающие процедуры придется забыть.
Бьюти-процедуры для упругой кожи
После приема водных процедур плавно переходим к SPA. Предварительно влажную кожу можно растереть жестким полотенцем, пройтись массажной щеткой по направлению лимфотока, но эффективнее будет воспользоваться скрабом.
Антицеллюлитный фитнес-скраб Anti-Cellulite Lime Scrub от ARAVIA Laboratories разработан специально для борьбы с апельсиновой коркой.
Активный состав:
- экстракт лайма. Отвечает за расщепление жиров, похудение и борьбу с целлюлитом, а также способствует выработке коллагена, который обеспечивает упругость, тонус и эластичность кожи;
- экстракт перечной мяты. Оказывает успокаивающий охлаждающий эффект, способствует укреплению сосудов;
- гель алоэ-вера. Увлажняет и удерживает влагу, насыщает клетки кожи кислородом, активизирует восстановительные процессы кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Скраб запускает процесс жиросжигания, очищает кожу в проблемных зонах и подготавливает ее к дальнейшим SPA-процедурам. Для получения видимых результатов будет достаточно 2-3 минуты массажа скрабом 1-2 раза в неделю.
Обертывание – отличная процедура для борьбы с целлюлитом на разных стадиях. Для видимого эффекта необходим курс из 10-15 процедур, которые нужно повторять 1-2 раза в неделю.
Антицеллюлитное обертывание с глиной и морскими водорослями Seaweed Shaping Mask удобно использовать дома. Для этого средство необходимо нанести плотным слоем и оставить под пленкой на 30-40 минут.
Обертывание помогает:
- уменьшить объемы проблемных зон;
- ускорить метаболизм;
- устранить отечность и дряблость кожи;
- выровнять рельеф кожи и сократить число растяжек.
Ежедневный уход за кожей
Борьба с целлюлитом не заканчивается на SPA-процедурах 1-2 раза в неделю. Для поддержания эффекта нужно каждый день увлажнять и подтягивать кожу проблемных зон. В этом вам может помочь антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами Anti-Cellulite Detox Milk.
Его состав богат маслами и экстрактами, которые помогают моделировать фигуру и выводить лишнюю жидкость. Его можно и нужно применять ежедневно, а еще лучше – несколько раз в день.
Еще один хороший помощник для тонуса кожи и восстановления мышц после тренировки – антицеллюлитный фитнес-гель Liposculpt Cold Ge». Положите его в вашу спортивную сумку и наносите на кожу, приняв душ после тренировки. Кофеин в составе отвечает за лимфодренаж, а ментол и перечная мята успокаивают, снимают усталость и оказывают тонизирующий эффект.
Чтобы результат от применения был заметен как можно скорее, наносите молочко и фитнес-гель на проблемные зоны в течение дня по очереди.
Как видите, существует много средств для того, чтобы получить фигуру своей мечты без дряблости кожи и целлюлита.
Однако напомним еще раз: чтобы похудеть, необходим комплексный подход к вопросу, а значит, питаться нужно правильно, заниматься в зале – регулярно, а ухаживать за кожей – ежедневно.
Перейдите на сайт ARAVIA и познакомьтесь со всеми перечисленными средствами поближе, а также составьте свой собственный SPA-комплекс по уходу за телом.