Мы все когда либо переживали кризис. Внутренне состояние человека, реагирующего на стресс, когда все другие нормальные способы, позволяющие справиться с ситуацией не помогают. Это выраженное внутреннее нарушение равновесия человека, которое требует разрешения.
Классификация
- Внешний кризис/трансформационный.
Кризис естественного развития. Внешние травмирующие обстоятельства. - Внутренний кризис.
Типы кризиса
- Испытание, с которым человек справился и его жизненный замысел, в целом сохранился.
- В следствии кризиса утрачен жизненный замысел. Требуется метаморфоза личности. Произошла утрата, утрата смысла. С этим надо справиться, переосмыслить и создать новый жизненный замысел. В качестве примера можно привести ситуации, когда спортсмен переживает травму, после которой не может вернуться в спорт.
Структурные компоненты кризиса
1. Это вызывающие кризис события. Это всегда что-то случилось.
2. Фрустрация потребности (была актуальная потребность/ её утрата)
3. Дефицит необходимых для решения проблемы ресурсов у личности.
Когда все эти факторы присутствуют, то мы можем говорить о кризисе.
Личность после кризиса, справившись с ним может вырасти, но есть опасность не справиться.
Как формируется кризис
При нормальной реакции на фрустрацию человек пытается справиться, используя существующие у него способы.
Если не хватает сил и способов справиться, то возникает тревога. Тревога, это не всегда плохо, если она ведет к конструктивным действиям. Это важно, так как есть готовность к применению новых идей и решений. Если не получается, то личность переходит в кризисное состояние. Человек переживает беспомощность.
Кризисное состояние
Кризисное состояние/кризис- это максимальная дезодаптация.
В кризисном состоянии нарушаются активные механизмы функционирования.
Фантазии, предвосхищающие ситуации воспринимаются как реальные.
Есть Я и нет никого, кто может мне помочь, невозможность что-то предпринять и изменить. Возникает тоннельное мышление.
Возникают мысли о том, что прекратить мучения= «перестать быть».
Характерные состояния при кризисе
- Есть только травмирующая ситуация и есть Я.
- Ощущение собственной безнадежности и несостоятельности.
- Затруднения в планировании деятельности.
- Пессимистичная оценка собственной личности.
ALARM
Самая большая опасность в этом состоянии, это широкий спектр проявления аутоагрессия. До конкретных суицидальных данных.
Поэтому уделяется такое большое внимание кризисному блоку.
Стадии
✔️Психический шок.
✔️Период дезорганизации. Дезорганизация. Демобилизация.
✔️Осознание ситуации/беды.
✔️Проживание.(до двух недель)
Наиболее суицидоопасными являться эти первые две стадии.
✔️Адаптация. Принятие психотравмирующих факторов, вписывание их во внутреннее понимание мира.
✔️Восстановление.
Возможна хроническая форма кризиса в случае, если адаптации не происходит. Возможно изменение личности.
Почему это происходит
- Происходит изменение познавательных и мыслительных процессов в следствии эмоциональной загруженности.
- Не работает когнитивная сфера:
снижает уровень мотивации
уменьшается объем внимания
нет доступа к «нужным» воспоминаниям»
неадекватная оценка «Я». - Схематические суждения в когнитивной сфере.
Личность в кризисном состоянии:
Происходит разрушение личностного устройства в структурном и функциональном плане. Разрушаются способность к рефлексии, идентификации, социализации и персонификации. «Кто я, кто мои люди, что я здесь делаю».
КРИЗИСНАЯ ИНТЕРВЕНЦИЯ (работа в кризисной ситуации).
Кризисное консультирование применимо, когда человек может самостоятельно справиться с трансформацией. Это прежде всего поддержка. Чем и занимаются кризисные линии.
Если негативные изменения личности приобрели длительный, затяжной характер, то нужна профессиональная психологическая помощь.
Первостепенная задача-уловить сигналы, указывающие на аутоагрессию и воспрепятствовать.
Оказать поддержку и заботу.
Предпринять действия, исключающие аутоагрессию человека, находящегося в состоянии кризиса, и его любые попытки как-то себе навредить.
Патологическое протекание кризиса
- Если вызвавшие кризис события имеют высоко травмирующие содержание.
- Фрустрирующие потребности высоко значимы.
- Дефицит или отсутствие необходимой для решения проблемы информации.
- Отсутствие модели поведения в сложившейся ситуации.
- Представление о принципиальной неразрешимости ситуации.
- Невозможность получить помощь.
Человек находится во власти деструктивных установок: «Никто помочь не может, время это никогда не закончится, нет ничего, что может мне помочь».
Фундаментальные принципы кризисной психологии
Работа на установку изменений в человеке, обретение субъективных переживаний, способности управлять ходом событий в своей жизни, обретение устойчивости. Приобретение новых качеств личности.
Этапы кризисной психотерапии
По А.Г. Амбрумовой (1974)
- Кризисная поддержка. Пока кризисная поддержка не проведена ничего дальше не получится. Остается вопрос, как определить, когда этот этап закончился.
- Повешение уровня адаптации.
- Коррекция личностной адаптации.
Такая точность в этапах кризисной терапии, по мнению А.Г. Амбрумовой является необходимой, как противоположность хаосу кризиса.
--
Автор статьи: Шахова Елена (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/psihologija-krizisa.html