Многие не раз слышали, что такое Аскеза. По сути это добровольный отказ от чего бы то ни было. К примеру религиозные люди вели аскетичный образ жизни. Уединялись, ограничивали себя в питании, в общении и т.д.
Для чего это они делали и делают?
Как правило для того, что бы отказаться от мирского влияния. Или попросту уйти из социума. Где постоянные стрессы, очень много негатива, искушений, зависимостей, захваченностей и т.д. Как только человек от этого отказывается, ему начинает раскрываться духовный мир. Его сознание подымается на более высокие уровни. Раскрываются способности в ясновидении, яснознании, мудрости. Человек попросту становится другим.
Но не торопитесь делать выводы, что аскеза имеет только религиозную направленность. На сегодняшний день существует большое количество научных работ, подтверждающих пользу частичного аскетизма. К примеру, даже такие вещи, как сесть на диету, соблюдение режима дня или отказ от вредных привычек – по сути и является частичной аскезой, хотя мы этого можем даже и не замечать.
Скажу более. Что любой добровольный отказ от чего бы то ни было – по сути это высвобождение энергии. В нашем энергетике находится огромное количество программ, установок, через которые мы используем свою энергию. Например, человек страдает перееданием. Причин этому может быть множество, но как правило такие люди заедают своё нервное возбуждение, которое вызывается откликом одной из внутренних программ, в виде реакции на происходящее с человеком.
По сути идет затрата энергии, как на нервное возбуждение, так и на переработку пищи, которая в конечном итоге будет откладываться в виде лишнего веса.
Таким образом вырабатывается вредная привычка переедания. И как только человек начинает себя контролировать. Начинает ограничивать себя в пище, садится на диету и т.д. то запущенная энергия никуда не девается, так как привычка уже выработалась её генерировать в этом направлении. И вот тут как раз и срабатывает обратный эффект перенаправления энергии. И если её правильно направить, а в данном примере на действия, способствующие улучшению внешности, то как правило начнут открываться возможности, в виде интересных предложений, как улучшить свою фигуру. А дальше дело «за малым» – надо начать двигаться в этом направлении. И результат не заставит себя долго ждать.
Поэтому я вам хочу предложить Аскезу, как инструмент в достижении желаемого.
Аскеза – это целенаправленный инструмент, по средством добровольного отказа от некоторых привычек, благодаря чему происходит высвобождение ранее затрачиваемой энергии и перенаправление её на свою реализацию.
Ты конечно можешь усмехнуться и сказать, что если сесть на диету, то похудеешь и исполнишь мечту о красивой фигуре, и никакого секрета здесь нет.
Возможно это и так. Но через время, как правило происходит откат и всё возвращается на круги своя. Потому как, выполняются только действия в этом направлении.
Аскеза же – подразумевает прежде всего договор с самим собой или Вселенной (или со своим Высшим Я). Договор между сторонами со своей ответственностью. Которая 100% ложится на тебя. И неисполнение договора с твоей стороны, его попросту аннулирует. Поэтому нарушение аскезы влечет не исполнение того, что ты хочешь получить взамен.
Как правило те, кто берут аскезу и доводят её выполнение до конца, подтверждают, что они получают новые возможности для развития, выходят замуж, меняют фигуру, находят хорошую работу, добиваются повышения.
Возможно, это происходит из-за того, что человек, приняв подобное решение, бессознательно выбирает пути, которые помогут ему добиться его реализации. По сути высвободившаяся энергия сама ищет выход, формирует другие состояния, чувства и мысли человека. Например, девушка хочет поменять работу, находит в себе вредную привычку, через которую уходит энергия. Берет аскезу на 21. Меняет вредную привычку, на ту которую увидела у себя в будущем, когда она сменила работу. И что начинает происходить, она начинает замечать открывающиеся перед ней возможности, мимо которых раньше проходила и не обращала внимание.
К примеру, она представила себя на новой работе и увидела, как она ежедневно встает в 6.00. То, как только она получит предложение, первой мыслью будет, что произошло это благодаря изменению, которое она приняла сознательно, – раннему подъему. Попросту говоря – внедрила в свою жизнь через аскезу новую привычку подыматься в 6 утра.
Основные принципы принятия Аскезы:
· Взятие аскезы - это фактически договор между тобой и твоей Вселенной, поэтому её нельзя нарушать. Это крайне важно!
· Решение всегда добровольное.
· Человек сам выбирает от чего отказывается и чем заменить (альтернатива).
- Как в любом договоре, важно четко определить условия. В первую очередь для самого человека – чтобы не искал уловок избежать выполнения обязательств.
- Отказ не должен вести к дискомфорту и нарушению здоровья. Например, человек решил отказаться от переедания или просто кушать после 6 вечера. А в замены решил пойти на фитнес. Но походив какое-то время, понял, что для него это слишком сложно, утомительно и по времени не совсем комфортно. В такие случаи можно выбрать физические упражнения, которые он будет выполнять дома или банальные прогулки в виде Скандинавской ходьбы. Одним словом, не насиловать себя, а слушать своё тело, что для него более комфортно подходит и не заставляет переживать или нервничать.
· Оставляйте за собой право не исполнение желаемого. Таким образом снимается важность, ожидание и т.д. Главное, что вы со своей стороны выполняете условие договора. Поверьте, Вселенная сделает всё во благо вас. И ваш с ней договор – это не пустой звук или трата времени. Результат обязательно будет. Возможно даже совсем не тот, который вы ожидали. Но он будет именно для вас. Оставьте это на усмотрение вашей Вселенной.
Аскезу можно брать в любой жизненной сфере:
Красота и здоровье - такая аскеза связана с работой над телом, созданием для него условий, способствующих поддержанию здоровья, ощущению комфорта. Но при этом надо отследить в себе, куда уходит энергия, которую можно перенаправить на свою красоту.
Постепенно будет вырабатываться новая привычка. И то, что раньше приходилось делать с усилиями, со временем начнет приносить радость и удовлетворение.
По сути, когда мы для себя создаем некий дискомфорт, даже в виде негатива, в теле начинает вырабатываться гормон удовольствия. Поэтому, зачем его вырабатывать именно на негатив. Я считаю уж лучше его вырабатывать через по началу кажущиеся не совсем комфортные действия, но в конечном итоге эти действия приведут к результату. И таким образом выработается новая привычка, которая будет способствовать здоровому образу жизни.
Есть очень показательный пример – отказ от курения. Девушка тянулась за сигаретой каждый раз, когда испытывала стресс или напряжение. Со временем любая мысль о несчастье, ожидании неприятностей, заставляли ее курить. Возникало психологическое возбуждение, которое она компенсировала, закурив сигарету.
Но со временем она заметила, что выкуривает пачку в день и это её шокировало. Проанализировав события, которые с ней случались, она не увидела причин для стресса. Курение просто превратилось в способ оторваться от действительности, в привычку (осознание).
Зато, наблюдая за собой в зеркало, заметила чуть пожелтевшие зубы.
Тогда она решила отказаться от курения совсем. Записала свое намерение и аскезу на листке бумаги. В виде – я такая-то, такая. Изъявляю своё намерение пред своим Высшим Я, иметь красивые белые зубы, тем самым беру себе в аскезу отказ от курения в течении 21 дня с такого-то по такое число. Во имя высшего благо!
Положила этот листок в отдел сумочки, где обычно лежали сигареты. Теперь каждый раз, когда она тянулась автоматически за сигаркой, находила листок с аскезой.
Речь - следующий вид аскезы связан с тем, как и что мы говорим. Если проследить за ежедневной речью, можно заметить, что она наполнена ненужными междометиями, бранными словами. Часто человек кричит, грубит, хамит, издевается над другими людьми, сам того не замечая, поскольку привык к такой манере поведения.
Поэтому хочу заметить – что когда мы что-либо вещаем, то мы не просто произносим слова, а создаем посыл во внешний мир. Запускаем энергию. Если мы обращаемся к людям, то соответственно формируем этот посыл этим людям. Если к себе – то соответственно, в себя. Таким образом происходит накопление, уплотнение энергии. С людьми в ситуациях, а у себя откладывается на тонких телах нашего энерго поля.
И в том и другом случаи происходит уплотнение и через время наши же собственные слова начинают приносить свои плоды.
Если мы хаяли человека, сквернословили в его адрес, то со временем будут происходить события, которые вновь и вновь будут вынуждать нас реагировать подобным образом. В конечном итоге как говорится чаша переполнится и произойдет выброс энергии и не факт, что это плодотворно отразится на нас.
Так же происходит, когда мы начинаем предъявлять претензии к себе. Или начинаем смаковать свои недуги, переживать по поводу как неразумно поступил и т.д. При этом называть себя не хорошими словами. В результате, так как мы к себе относимся – к нам начнут относится другие. Болезнь начнет усугубляться и т.д.
Поэтому следите за тем, что вы вещаете, как во вне, так и в себя. Мир — это буквальное зеркало. И любой посыл всегда имеет отклик.
В аскезу можно взять:
· Ценить себя и других.
· Благодарить себя и других
· Восхищаться собой и другими
Наши мысли.
Наши мысли зависят от того, что мы чувствуем, от наших состояний. Например, человеку предложили по участвовать в новом проекте. Но он не совсем к этому готов. Потому как в нем сидит программа неуверенности. Которая в свою очередь моментально откликается на это предложение и вызывает соответствующую реакцию. В конечном итоге запускается мыслительный процесс, где человек может найти для себя кучу оправданий, чтобы не участвовать в этом проекте.
И тут важным аспектом становится, когда берешь аскезу на свои мысли. Попросту ты начинаешь контролировать и выявлять, что тебя тревожит и почему в тебе возникают подобные мысли. Гнать их от себя бесполезно, а вот находить альтернативу или запасной вариант – это, пожалуй, один из лучших выходов.
Например, человек переживает по поводу оплатят ему выполненную работу или нет, или получит он обещанный аванс, премию и т.д. Естественно он рассчитывает на эти деньги. И они для него могут быть крайне необходимы. Если он их не получит, то нечем будет заплатить за кредит, дать ребенку в школу и т.д.
И другой вариант – когда есть альтернатива или запасной вариант. Ага если я не получу в этом месте или мне задержат, то я смогу перекинуться из этого места. Или уже в крайнем случаи (который как правило не происходит), у меня есть возможность продать такую-то вещь, актив или еще что-то.
В такие случаи человек начинает чувствовать себя защищенно и негативные мысли типа – «Всё пропало шеф» – уже больше не будут так нагнетаться. А следовательно отпускается важность, уходит страх и варианты сами непонятно откуда начинают поступать в жизнь человека.
Так что беря аскезу на управление своими мыслями применяйте этот не хитрый способ альтернативы, запасного варианта.
А также применяйте медитацию. Просто садитесь в комфортную позу и погружайтесь в себя. По началу мысли будут рваться ураганом, а затем постепенно стихать. И таким образом вы сможете начать их упорядочивать. Будет так же уходить важность и раскрываться возможности в виде озарения или простого осознания, что проблема, не настолько то и проблема.
И так, подходим к самому главному.
Повторюсь еще раз, Аскеза – это метод высвобождения энергии и способ направить ее в реализацию конкретной задачи или желания, благодаря осознанному отказу и ограничениям (в пище, потребительстве, общении, мыслях и т.д.) То есть, это добровольное принятие на себя какого-то обета и совершение действий, которые непривычны или неудобны для человека и которые требуют определённой дисциплины и усилий с его стороны.
Как правильно взять аскезу?
1. Определить цель, ради которой ты хочешь делать эту практику. Убедись, что твое намерение идёт тебе во благо, она не токсичная и не навредит ни тебе, ни окружающим.
2. Выбрать действия в аскезу:
1) практику, улучшающую тело, это поможет усилению генерации энергии;
2) деструктивную привычку, от которой откажешься, которая забирает на себя энергию;
3) новую развивающую привычку, которая по силе равна деструктивной.
3. Соблюдать аскезу в течение 21 дня. Отмечать для себя ежедневно выполнение. Хвалить себя за то, что у тебя получается. Только не пустыми словами типа – я молодец. А именно прочувствовать, что у тебя получилось и испытать радость.
Далее можно будет продолжить соблюдать аскезу уже на более длительный срок.
4. Заявить о своем намерении пространству примерно следующим образом:
«Я, ФИО, заявляю перед своим Высшим Я о своем намерении взять аскезу на 21 день (с…. до ....) и Всю высвободившуюся энергию и все плоды моей аскезы я направляю на свое намерение (........), на Высшее благо. Да будет так!»
Почувствуй себя и выбери условия аскезы так, чтобы они были развивающими, трудными, но несложными. Тогда аскеза пройдёт для тебя легко и с классным результатом!
В заключении предлагаю вам присоединится к моему Телеграм каналу «Сделайте ваши мечты реальностью!»: https://t.me/+kMPJdXWMUhBjNGUy
Где много всего интересного и познавательного для развития себя и раскрытия своих способностей. Где сможете выйти на прямое общение со мной и участниками сообщества.