В последнее время люди задаются вопросом, как эффективнее выбрать психолога/психотерапевта.
На данный момент существуют различные сервисы, где вы можете выбрать себе психолога, но как выбрать того самого специалиста среди множества психологов, которых предлагают сервисы оказания психологической помощи?
Я выпишу все важны моменты, на которые стоит обратить внимание при подборе специалиста:
1. Наличие высшего образования
Бакалавриат психологии (могут быть разные направления, но профиль психологии).
Если в графе указано, что специалист имеет только переподготовку или проходил курсы, я не советую выбирать данного специалиста. Зачастую на курсах (а они могут длится от пару занятий до нескольких месяцев) не выделяют время на важные аспекты изучения человека, биологическую основу в которую также входит база знаний по центральной нервной системе, кардиологии (специалист должен понимать в чем отличия панической атаки от ишемической болезни сердца), гастроэнтерологии (понимать как устроен синдром раздраженного кишечника или же вовремя распознать тревогу от новообразования), понимать, что возможно тревожность пациента связанна с низким уровнем ферритина и множество нюансов, которых не расскажут за пару занятий. Я перечислила нюансы, чтобы вы понимали о каком масштабе знаний, идет речь.
2. Владение техниками
Узнайте какими техниками владеет психолог, это могут разные техники: арт терапия, символдрама, кпт, гештальт терапия, телесно-ориентированная терапия, метафорические карты и др).
Владение техниками важно, это предполагает, что психолог знает, как вести консультацию/терапию. Дополнительные навыки помогают специалисту развиваться и понимать, как лучше работать с запросом клиента.
Отметьте для себя, в какой форме вы хотите проводить сеансы с психологом.
3. Внешний вид психолога
Это немаловажный пункт. Я считаю, что фактор внешнего вида специалиста помогает клиенту раскрыться перед специалистом.
Задайте себе вопрос, хотите ли довериться ему? Есть ли чувство доверия, желание делиться.
Сохраняет ли психолог тактичность по отношению к вам.
Кстати, обратите внимание, что на первом сеансе вы должны обговорить со специалистом все организационные вопросы (формат встречи, время, оплата) и вы должны задать все интересующиеся для вас вопросы. Спрашивать про образование и опыт работы специалиста вопрос – привычный. Будет странно, если специалист будет смущаться таких вопросов.
Также отметьте для себя обстановку в котором будут проходить ваши сеансы с психологом (удобство и комфорт помогают вам спокойно вести беседу и расслабиться).
4. Сформулируйте запрос и уточните, работает ли специалист в этом направлении
Есть специалисты, которые специализируются только в одном конкретном направлении, например, только РПП, или работает только с подростками. Посмотрите в анкете психолога с какими запросами он работает и совпадают ли они с вашими.
5. Наличие часов личной терапии у специалиста/супервизия
Это важный пункт, который может определить маленькую вероятность переноса своих переживаний специалиста к вам во время консультации.
Также это говорит о саморазвитии психолога, что он работает над собой и анализирует различные кейсы и может улучшить работу со своим клиентом.
6. Психолог — это не подружка
Ваше общение должно проходить в рамках терапии. Если вы будете дружить со своим специалистом, то в будущем это может помешать корректной работе с обоих сторон во время сеанса
Если Вам интересны кейсы случаев клиента с психологом, может быть напишу об этом отдельный пост.
P.S Психические расстройства, рпп + медикаментозные случаи - необходимо обратиться к специалисту, у которого имеется медицинское образование либо образование клинического психолога. Психолог не выписывает препараты. Он может попросить у Вас клинический анализ крови, например, чтобы уточнить уровень ферритина, или порекомендовать посетить того или иного врача, чтобы исключить предположения связанное со здоровьем.
Если остались вопросы, пишите, обсудим.
Запись на консультацию через телеграм: @eglstn