В Волгоградской области свыше 13 тысяч детей страдают ожирением – такую статистику привела внештатный специалист-педиатр регионального комитета здравоохранения Елена Смирнова. Несмотря на то, что в масштабах области — это довольно небольшая цифра, специалисты рекомендуют родителям волгоградских мальчишек и девчонок внимательно следить за весом своих чад.
Как сообщают «Городские вести», в практике врачей сейчас встречаются весьма экстравагантные случаи, когда вес двухлетнего ребёнка доходит до 25 килограмм, а 14-летнего подростка до 120 килограмм. Врачи подчёркивают, что лишний вес – это не просто эстетическая проблема, а заболевание, которое влияет на состояние организма, а также может сигнализировать о наличии сопутствующих диагнозов.
При этом дети довольно быстро набирают вес, а вот с возвращением к норме всё гораздо сложнее. Специалисты рекомендуют вместо полноценной диеты первым делом ограничить ребёнку количество потребляемых сладостей и газированных напитков, включив в меню овощи и фрукты. Также сбросить вес должны помочь дополнительные физические нагрузки. Но с последними важно не переусердствовать.
Кроме того, важно соблюдать режим дня ребёнка, который обязательно включат в себя полноценный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, трех-четырехразовое питание с обязательным завтраком и интервалами в 4 часа. Последний приёмом пищи должен происходить не менее чем за 2 часа до сна.