⭐Определите и признайте страх: Первый шаг - определить страх, который удерживает вас от самовыражения в блоге. Это страх быть осужденным, раскритикованным или отвергнутым? Признайте и примите этот страх, не осуждая и не подавляя его.
⭐Оспорьте страх: После того как вы определили страх, оспорьте его, задавая себе вопросы типа: "Что самое худшее может произойти, если я выражу себя в своем блоге?" или "Какие у меня есть доказательства, подтверждающие этот страх?". Это поможет вам более рационально взглянуть на страх и понять, что он может быть не таким обоснованным, как кажется.
⭐Визуализируйте успех: Представьте, что вы успешно выражаете себя в своем блоге и получаете положительные отзывы от своей аудитории. Это поможет вам сосредоточиться на положительных результатах проявления себя в блоге, а не на отрицательных.
⭐Делайте маленькие шаги: Вместо того, чтобы сразу же начать проявлять себя в блоге, делайте небольшие шаги, чтобы постепенно укрепить свою уверенность. Начните с написания нескольких предложений или абзацев на тему, в которой вы чувствуете себя комфортно, а затем постепенно увеличивайте их объем.
Самое главное будьте терпеливы с собой и всё у вас получится, ведь страх это самый мощный инструмент который у вас есть.🚀
Кто забирает себе технику пишите ➕
