После публикации видео-знакомства *в запрещенную социальную сеть* я получила несколько сообщений с восхищением тому, как хорошо я умею идти по жизни, слушая себя.
И действительно, несколько раз я кардинально меняла свою жизнь, когда прислушивалась к себе и понимала, что мне не нравится то, куда я иду.
Но также после этого видео подписчица задала мне вопрос: «а как это слышать себя»? Ну то есть что конкретно нужно делать, чтобы по жизни идти своим путем, а не тем, который хотела бы пройти твоя мама, или которым «надо», или который вроде норм, но не то?
Я порефлексировала на эту тему и выделила 3 пункта, ниже расскажу о них. Но прежде хочу порекомендовать вам свой Телеграм-канал, где делюсь психологическими практиками и упражнениями, а также личными инсайтами и рефлексией. Присоединяйтесь!
Итак, как же слушать себя и жить свою жизнь:
- Спрашивать себя
Как ни странно, но чтобы себя УСЛЫШАТЬ, нужно себя СПРОСИТЬ. А затем получить ответ и иметь смелость следовать ему.
У меня в моменте это так и происходит. Всегда, когда я принимаю важное решение, я прежде всего спрашиваю себя:
Мне это нравится?
Мне это надо?
Я этого хочу? Или другого?
Возьмем банальный пример с выбором/сменой профессии. Именно вы должны ответить себе на вопрос «а хочу ли я этим заниматься?». Не маму слушать, которая кричит «да!», потому что зарплата высокая. Ни общество слушать, которое говорит «бухгалтер - хорошая профессия, а художник непонятно что». Ни друзей, ни мужа, ни тетю Зину из соседнего подъезда. Только себя.
2. Не врать себе
Вытекает из первого пункта. Бывает, что мы вроде бы спрашиваем себя, но ответы получаем чужие или из логики. Разберем на том же примере с работой: спрашиваем себя «это то, чего я хочу?» и получаем такие ответы:
- Ну в целом я же умею это делать, да и работа несложная
- Работу в офисе я не люблю, но зато тут близко к дому
- Да и вообще сейчас говорят тяжело найти работу, а тут предложение хорошее
Вот вы себе и наврали. Реальный ответ услышать побоялись, но зато уговорили себя логикой, привели вроде как аргументы «за». Только вся суть в том, что чаще всего это все также даже не ваши ответы! Это все тот же первый пункт, но вы этого уже даже не замечаете.
ГОЛОС И МНЕНИЕ ДРУГИХ уже настолько стали частью вас, что вы не слышите СВОЙ ГОЛОС.
Ну или боитесь слышать)
3. Помнить, что у вас одна жизнь
Каждый раз, когда делаете выбор, вспоминайте факт, что жизнь одна и время летит очень быстро. Казалось бы, банально. Но поверьте, в момент принятия решения эта мысль очень отрезвляет! У вас только одна жизнь и у вас ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ жить ее не так, как хотите ВЫ!
Вроде кажется все просто.
Но на самом деле, когда клиент начинает психотерапию, то понимает, что ему даже одежду в магазине без советов окружающих выбрать не просто. Настолько человек разучился слушать себя. Но возвращать эту способность - крайне важно.
