Представим, что нам полностью подчиняется наше тело. Что мы хотим, то оно и выполнит. Какими мы хотим себя видеть? Конечно, здоровыми! Доктор Норбеков предлагает технику, которая основана на этом чудесном свойстве, создании образа здоровья и молодости. Поскольку разработанный им комплекс лечит от серьезных заболеваний, то ему, конечно, необходима такая техника. Можем ли мы ее использовать, включив в наш комплекс для поддержания здоровья? Конечно, можем.
Итак, для начала освоим технику самопогружения. Ее придумали восточные мудрецы Средней Азии, хотя возможно ее знали и в Тибете. Они считали, что у человека есть два способа обращения в Высшей Силе, к Богу:
- с помощью молитвы, когда человек говорит, а Бог слушает;
- когда человек молчит, погруженный в себя, и слушает Бога, слушает свое тело.
Во втором случае общение происходит через тело. Для этого надо войти в состояние глубокой сосредоточенности на себе, на своем теле, но при этом не отгораживаться от внешнего мира, а сконцентрироваться, переводя фокус внимания извне внутрь себя, на отклик тела. Научившись входить в это состояние, мы получаем 3 преимущества:
- оздоравливаем и успокаиваем нервную систему;
- многократно усиливаем эффект от всех физических упражнений, выполняя их в состоянии концентрации на ощущениях тела;
- концентрируемся на образе здоровья, приближаем себя к этому состоянию.
У Мирзакарима Норбекова есть 3 способа самопогружения. Нам пока хватит одного. В положении стоя закрываем глаза, расслабляем тело. Расслабляем мышцы лица. Каждая клеточка тела становится легкой, невесомой. Мысли, непроизвольно появляющиеся, рассеиваем одну за другой. Руки движутся чуть вперед, с каждым вдохом и выдохом. Все тело словно в невесомости. Руки плавно движутся в стороны, потом навстречу друг другу. Движения очень легкие. Вы здоровы, молоды, полны сил и энергии. Тело сильное, стройное. Лицо свежее, молодое. Сделайте несколько легких шагов вперед, на полупальцах, как в танце. На лице легкая улыбка. Вы чувствуете себя свободно и легко. Вы хорошо спите, спокойно засыпаете. У Вас хороший аппетит, пища легко переваривается. Во время сна организм хорошо отдыхает, восстанавливает силы. Вы всегда полны сил. Обретаем контроль, опускаем руки и открываем глаза. Повторяем упражнение, чтобы запомнить и быстро переходить в это состояние, когда нужно.
У доктора Норбекова этот образ включает в себя не только здоровье, но и молодость, т.к. у него есть еще геронтологические практики. Мне до этих практик еще далеко, так что сконцентрируемся пока на образе здоровья.
Для этого нам надо создать образ здоровья. Он состоит из воспоминаний и ощущений, из светлых и окрыляющих моментов жизни, которые мы когда-то пережили. Представляйте себя молодыми и здоровыми. В результате этого процесса Вы должны получить отклик в душе и в теле. Запомните это состояние, свет, гармонию, чистоту, легкость, сопровождающие это чувство. Образ должен получиться четкий и конкретный. В нем нужно находиться круглосуточно, если требуется исцеление от болезни.
Делая физические упражнения в состоянии самопогружения, мы должны всегда представлять образ здоровья, чтобы быстро достигать нужных результатов.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые упражнения и практики.