Мир айкидо Максим Трунин открыл для себя случайно – прошлой осенью он пришел на тренировку в дом бокса «Спартак» вместе с десятилетней дочерью Миланой. Первый смысл был уже в этом – в семье появилось общее увлечение, потому что боевым искусством загорелись сразу и отец, и дочь. Следующие полгода прошли по четкому графику: три обязательных занятия в неделю.
Самое главное отличие айкидо от других единоборств в том, что здесь учат обращать силу противника против него самого. Используя атаку партнера, его движения и силу, можно дополнить, перенаправить и изменить его движения так, чтобы закончить прием болевым удержанием или броском. Но при этом не нанести травму ни себе, ни оппоненту. Все боевые техники айкидо строятся на умении управлять силой партнера. А для этого нужно в первую очередь научиться владеть собой. Такие навыки ребенку обязательно пригодятся во взрослой жизни.
Айкидо можно заниматься с малых лет до глубокой старости, потому что это тренировки на всю жизнь ради поддержания своего здоровья и умения постоять за себя. Приведя четырехлетнего малыша в секцию, можно подарить ему любимый вид спорта на всю жизнь. А если и сами захотите попробовать – никаких проблем: даже если раньше боевыми искусствами вы не интересовались, начинать можно в любом возрасте.
Максим начал в 45, когда уже начинаешь задумываться о своем здоровье. Результат стал заметен уже через четыре месяца: на 7 килограммов снизился вес, исчезли начинавшие беспокоить проблемы с дыханием, удалось избавиться от храпа. В этом был второй смысл – в среднем возрасте уже не нужны впечатляющие спортивные победы, важно укрепить иммунитет, сохранить повседневную физическую активность, найти подходящую систему тренировок. И важно сделать это как можно раньше, чтобы потом не жалеть о потерянном времени.
«Часовые тренировки айкидо трижды раза в неделю – это способ уже сегодня попробовать изменить качество жизни к лучшему. Да, это длительный, но эффективный путь для сохранения здоровья» – убежден Максим.
Айкидо сатори – это школа боевых искусств, которая использует в поединке мечи, боккены (небольшие палки), нунчаки и ножи. На первые занятия ничего приобретать не нужно – у вас будет месяц, чтобы попробовать понять этот вид спорта. На первые тренировки можно приходить в спортивной одежде. Уже потом можно купить за 500 рублей кимоно и тренировочное оружие.
Помимо физических качеств, айкидо воспитывает и моральные: через философию боевого искусства тренер объясняет, что хорошо и что плохо, что можно делать и что нельзя, учит помогать слабым и заступаться за тех, кто не может постоять за себя. А ещё айкидо – это уверенность в себе, и в этом его третий смысл и для детей, и для взрослых.
«Занятия проходят в доброжелательной и комфортной атмосфере. После каждой тренировки уходишь полным сил – как будто напитался положительной энергией, даже если до этого был уставшим» – поделился Максим.
В «Спартаке» на Вавилова, 8 в будни по вечерам тренируются четыре возрастные группы: от 5 до 7 лет, от 7 до 9 лет, от 9 до 12 лет и отдельно – взрослые, хотя родители могут заниматься вместе со своими детьми в любой группе. Сейчас идет набор в группу женской самообороны. Первые два занятия будут для вас бесплатными, а месячный абонемент сотрудники предприятий НПК «Пермские моторы» могут купить со специальной скидкой за 4 тысячи рублей. Тренировки проводят руководитель пермской федерации айкидо Владимир Ладейщиков (4 дан айкидо акикай) и его ученики.
Айкидо – это не только философия, это и школа, где учат казалось бы простым, но очень важным навыкам. К примеру, умение правильно падать убережет вас от переломов, хотя учиться придется не меньше года. На тренировках вы будете правильно стоять на ногах и двигаться, вернете гибкость суставам и отработаете веками проверенные приемы медитации. Это четвертый смысл – боевое искусство поможет решать повседневные задачи.
«Айкидо научит вас ставить цели и достигать их. Здесь пригодятся скорость, реакция, моторику, гибкость. А чтобы освоить прием успешно, часто требуются геометрия, физика и математика. Выходит, айкидо учит вас правильно думать и в этом его пятый смысл» – уверен Максим.
Самое сложное – это сделать первый шаг, первый раз прийти на тренировку. Максим готов помочь каждому, кто сомневается, поэтому звоните или пишите ему в Viber, задавайте любые вопросы и начинайте путь к своей цели.
Владимир СОЛОВЬЕВ
Фото Светланы ШЕМЕТЮК
© Газета «Пермские моторы», № 1 (7131), 31 января 2023 г., стр. 7.