Злость - самая разрушительная в мире сила. Она рушит отношения, здоровье, семьи, карьеру.
Злость рождается, когда человек обвиняет другого за то, что что-то произошло или не произошло. Некоторые люди настолько зациклены на обвинении других в собственных бедах, что теряют связь с реальностью. Что бы ни случилось, такой человек автоматически решает, что срочно нужно найти виновного. Затем тратит кучу времени и эмоций на обвинения действующих лиц (или не действующих, иногда, случайных прохожих, зачастую вообще не важно кого именно винить). Такая одержимость злостью и обвинениями, поражающая обиду, часто буквально поглощает человека, который ее испытывает.
Доказано, что большинство людей считают себя правыми что бы они ни делали. Как только один человек начинает обвинять другого, второй, как правило, отвечает тем же. И все это выливается в противостояние, в котором нет победителя.
Наилучший способ избавления от злости - принятие ответственности. Злость гаснет моментально как только вы берёте ответственность на себя. Наш мозг так устроен, что вы просто не можете одновременно принимать ответственность и злиться на кого-то.
Принимая ответственность за себя и за то, что с вами происходит, вы становитесь оптимистичнее в отношении себя и своих возможностей, счастливее и эффективнее. В противном случае, обвиняя других, вы видите вокруг одни проблемы и несправедливости.
В детстве справедливость очень важна для нас. Мы огорчаемся из-за любой ситуации, которая кажется нам несправедливой, особенно по отношению к нам самим. Любой, как нам кажется, несправедливый поступок в нашу сторону мы воспринимаем как нападение. Наша хрупкая самооценка оказывается под угрозой. Мы реагируем злостью и обидой. И это нормально! Тогда, в детстве, но не сейчас.
Однако некоторые люди застревают на этом этапе и так никогда и не вырастают из него. Если в детстве мы не научились отпускать обиды, то приходим во взрослую жизнь с огромным багажом непрощенных обид. Вся наша жизнь строится на фундаменте обиды к людям, которые, как нам кажется, в чем-то перед нами провинились.
Основной фактор, который заставляет людей злиться, искать виновных, чувствовать обиду, страх, сомнения, ревность, зависть - это неумение прощать.
Лучшее решение - простить каждого, кто когда-либо вас обидел. И это отнюдь не акт милосердия по отношению к вашим обидчикам, а абсолютно эгоистичное действие во благо себе любимому. Отказываясь прощать вы фактически передаёте контроль над своим эмоциональным состоянием своему обидчику. Прощая вы освобождаете себя, вновь обретаете контроль над собой и своей жизнью.