Человек в мании - это всегда разный человек. Мания, это такое состояние, когда ты то гиперактивный, то гиперэмоциональный, а то и вовсе фонтанируешь сумасшедшими идеями. Итак, сегодня я расскажу о том, как выживать в такое адское время.
1. Помните, что ваши эмоции, идеи, активность - это не совсем вы. Это диктует вам ваша болезнь. Когда вам в голову приходит очередная сумасшедшая идея, заставьте себя остановиться. Хотя бы ненадолго. Не бегите сразу исполнять её, сначала сядьте, выдохните и сопоставьте свое желание и свои возможности. Помните, что мания закончится, а с ней исчезнет и энергия, которую она даёт. Поэтому старайтесь принимать долгосрочные решения с учётом вашего обычного уровня сил.
2. Берегите себя. В манию кажется, что вы буквально бурлите энергией, заполнены ею от пят до макушки. Это не так.
Когда мания закончится, вы можете осознать себя выжатым лимоном. Если вы поверите болезни и займетесь всеми теми активностями, на которые, как вам кажется, есть силы - вы пожалеете об этом после.
3. Спите! Делайте перерывы! Отвлекайтесь от своих занятий!
Мои мании зачастую выглядят так - я начала дело, и я не могу перестать им заниматься, пока не закончу. Тут важно вовремя себя схватить и заставить прерваться. Потому что иначе вы можете обнаружить, что ни разу ни сделали перерыв за 12-16-18 часов работы. Это, конечно же, аукнется в будущем.
4. Не верьте своим эмоциям. Весь этот ажиотаж, приподнятость настроения - симптомы болезни, а не действительно хорошее состояние. Это надо помнить, чтобы под влиянием эмоций не совершить ошибку.
5. Не делайте поспешных выводов. Не доверяйте людям слишком быстро и слишком много; не кидайтесь с обвинениями, если вам что-то показалось. Включайте свою рациональную часть - вы точно это можете! Пусть и с трудом, со скрипом, но рационализм в таком состоянии должен присутствовать.