В борьбе с лишним весом все средства хороши. Особенно, которые не только не наносят вреда, а еще и приносят пользу. Читаем, сохраняем, запоминаем 5 напитков для похудения.
Зеленый смузи
Ингредиенты:
1 чашка шпината
1/2 чашки замороженных кусочков ананаса
1/2 банана
1/2 чашки несладкого миндального молока
1/2 чашки простого греческого йогурта
1 ст. ложка меда (по желанию)
Способ приготовления:
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.
Подавайте сразу же.
Лимонно-имбирный детокс-напиток
Ингредиенты:
1 ст. ложка свежего имбиря, натертого на терке
1 ст. ложка свежего лимонного сока
1 чашка воды
1 ч.л. меда (по желанию)
Способ приготовления:
Добавьте имбирь и воду в небольшую кастрюлю и доведите до кипения.
Уменьшите огонь и кипятите в течение 5 минут.
Процедите имбирную воду в кружку, добавьте лимонный сок и мед (если используется).
Хорошо перемешайте и подавайте горячим.
Напиток из яблочного уксуса и грейпфрута
Ингредиенты:
1 ст. ложка яблочного уксуса
1/2 грейпфрута, сок
1 чашка воды
1 ч.л. меда (по желанию)
Способ приготовления:
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.
Подавайте сразу же.
Латте с зеленым чаем Матча
Ингредиенты:
1 ч.л. порошка зеленого чая матча
1/2 чашки несладкого миндального молока
1/2 чашки горячей воды
1 ч.л. меда (по желанию)
Способ приготовления:
Добавьте порошок зеленого чая матча в кружку.
Добавьте в кружку горячую воду и взбейте вилкой до растворения порошка матча.
В отдельной кастрюле подогрейте миндальное молоко до горячего состояния.
Добавьте подогретое миндальное молоко в кружку и взбейте до образования пены.
Добавьте мед (если используете) и перемешайте.
Подавайте горячим.
Арбузно-мятный холодник
Ингредиенты:
2 чашки арбуза, нарезанного кубиками
1 ст. ложка свежих листьев мяты
1/2 чашки воды
1 ч.л. меда (по желанию)
1/2 чашки льда
Способ приготовления:
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.
Подавайте немедленно.
