Давайте сегодня поговорим о такой насущной проблеме, как панкреатит, что она из себя представляет и как с этим жить и заниматься спортом
И так физические нагрузки при этом недуге
Большая потеря в весе один из самых распространенных признаков тех, кто страдает панкреатитом. Периодически каждый у кого диагностируют этот недуг сталкивается с проблемой набора массы тела, а главное действия которые надо предпринимать, должны быть осторожными, ведь главное это набрать не лишний жир, а именно мышечную массу без вреда для здоровья.
Причин для данной патологии множество, из основных можно выделить:
1. Большое количество употребления вредной пищи в частности жирной, жаренной и копченой
2. Злоупотребление спиртосодержащими напитками
3. без контрольный прием различных лекарств
4. генетика
5. травмирующие события
По статистике в россии старт заболевания приходиться на 35-40 лет
На сегодняшний день выделяют две основные формы панкреатита
Острый панкреатит
В основном проявляется очень сильным болевым синдромом в области всего живота, боль нестерпимая опоясывающая, болеутоляющие средства практически не дают эффекта, может быть рвота сильная тошнота, живот раздувает как "шарик", при прикосновении к животу боль усиливается, сердцебиение учащается, а вот уровень артериального давления наоборот падает
Хронический панкреатит
Симптомы хронического панкреатита проявляются эпизодически после воздействия раздражителей, человек чувствует боль в основном под ребрами, может быть по переменно то в под правым ребром то под левым, это происходит потому что "головка" железы располагается справа, а "хвост" слева, боль носит тупой характер или тянущий, может быть как диарея так и запор, вздутие происходит в 98% случаях, при сильном обострении нужно немедленно вызвать скорую помощь.
Диета при панкреатите должна содержать как можно больше белковой пищи и поменьше жиров это позволит значительно улучшить состояние железы и желчного пузыря. Так же допускается очень малое количество растительного масла. Так как при обострении железа травмирована и белок поступивший будет восстанавливать эти участки, что касается углеводов то их употреблять можно но надо контролировать уровень сахара в крови так как при высоком сахаре может иметь место быть предрасположенность с сахарному диабету второго типа.
Тренировки при панкркеатите очень важны,но есть ряд ограничений:
1. Работа с большими весами
2. Прыжки в длину и в высоту
3. Работа с собственным весом
4. Бег
5. Фитнес упражнения
Полезным будет:
1. Ходьба, как с палками так и без
2. Зарядка, но без резких поворотов
3. Работа с резинками на растяжку
4. Йога
5. Дыхательная гимнастика
Умеренные физические нагрузки необходимы для людей страдающих панкреатитом, так как при не больших нагрузках происходит улучшение кровообращения в тканях железы, что способствует ее более лучшей работы.
Берегите этот жизненно важный орган и при любых подозрениях обязательно обратитесь ко врачу.
Статья носит ознакомительный характер и не используется в качестве диагностики проблем со здоровьем, обязательно проконсультируетесь с вашим лечащим врачом.
Если статья была полезной, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал.