Она также предупредила об опасности резкой смены диеты.
Врач Светлана Малиновская рассказала об особенностях питания во время поста. Она перечислила симптомы, при появлении которых нужно немедленно перестать поститься.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.
Головокружение, повышенное потоотделение, судороги в мышцах, падение настроения, заторможенность в речи и общая раздражительность — основные сигналы того, что пост нужно прервать. Они могут свидетельствовать о недостатке углеводов, что в крайних случаях приводит даже к гипогликемической коме.
Однако резко бросать пост нельзя. Срыв на тяжелую пищу после недель вегетарианства способен «убить» поджелудочную железу. Малиновская рекомендует обратиться к врачу, если появилось недомогание, и разработать постепенный переход к привычной диете, пишет «ОСН».
Напомним, ранее диетолог объяснила, почему соблюдение поста полезно для здоровья.