Всем привет! На связи Майюсик перед занятием по грудничковому плаванию.
Тык и читай предыдущую часть👇
На календаре 25 февраля, 16:00, первый приём у психолога. Ну как первый, в моей жизни это второй, – первый был еще во времена обучения в институте.
Обстановка была очень уютная и спокойная. Я своего психолога люблю, в институте её пары были моими самыми любимыми в семестре, в котором она преподавала нашей группе.
Свою проблему я обозначила коротко и ясно — я боюсь смерти. Я очень боюсь смерти. На вопрос, а почему я боюсь смерти, я выпалила: «Потому что мне кажется, что после неё ничего не будет».
Маш, ты уникальный человек. Ты единственная знаешь, что будет после смерти. С чего ты вообще решила, что не будет ничего?
А я могу сказать, с чего я решила. Был период в моей жизни, когда я активно интересовалась жизнью и творчеством Ирины Хакамады, и в одном из своих интервью она сказала, что после смерти ничего не будет. Человек ради своего успокоения может придумывать и реинкарнацию, и рай, и ад, но это лишь выдумки, и любой учёный это подтвердит. Всё, моя жизнь изменилась на до и после.
Долгое время я об этом не задумывалась. Я вообще, как мне кажется, жила в розовых очках. Я даже и не подозревала, что смерть существует, ведь ни у кого из моего близкого окружения не умирали люди. Но умерла моя бабушка. Она ушла из жизни очень быстро. Я её безумно любила. Период её болезни совпал с бесконечными лежаниями в роддоме, родами и восстановлением, и поэтому в тот период мы практически не виделись. Ко мне осознание того, что её нет, приходило очень долго.
Первое время у меня были панические атаки. Я задыхалась, накатывали тревога и паника, я боялась оставаться одна дома. Спустя месяц всё это, конечно, прошло, но пришло другое - появился страх смерти.
Он очень мне мешал жить. Из-за любой боли я бежала в поликлинику, а то и в больницу. Долгое время я мучала врачей болью над швом от кесарева. Потом мастит. Потом боль в сердце. У меня постоянно что-то болело.
После разговора, психолог вынесла свой вердикт: я не смерти боюсь. Я боюсь того, что ничего не будет. А что будет, если у меня СЕЙЧАС ничего не происходит? Ребенок-Муж-Быт и этот бесконечный круговорот и день сурка. Моя бабушка жила для всех, кроме себя, а для себя-то не успела пожить, не успела сделать запланированное. И я боюсь не смерти. А боюсь я того, что для себя я не живу. И не происходит у меня ничего.
Так бывает, депрессия после родов, материнская депрессия, называйте это как хотите. Поделюсь с вами рекомендациями, данными мне
- Заняться лично моим — вокал, вождение. Чем угодно. Найти хобби.
- Упражнение «радость каждый день». Говорить себе каждое утро: «Машенька, солнышко, девочка моя хорошая, а что тебе сегодня хочется?». И стараться это выполнять. Это необязательно должно быть что-то огромное и великое, это может быть и залипание в сериал, и поваляться подольше в кровати. Важно то, что это доставит радость и удовольствие.
- Распределить обязанности с мужем, а то привыкли мы, женщины, все на себя взалить и жаловаться. Взять листок, расписать в нём все бытовые дела — от уборки до занятия с ребёнком. Разбить их на мини-дела. Подойти к мужу и спросить: «Что из этого ты выберешь?». Хвалить его за то, что он будет делать, не пилить.
- И коронное — больше романтических моментов с мужем. Чтобы чувствовать себя любимой.
Как итог, могу сказать, что моё состояние улучшилось. Мне сильно помогает моя мама, в течение месяца она каждую пятницу забирает Майю на ночёвку и жертвует своими выходными, чтобы отдохнула я. Для меня это очень ценно. Мама, я очень сильно люблю тебя.
День сурка, конечно, ещё есть, и он не уйдёт до сада, но меня всегда успокаивает одна маленькая вещь — завирусилось одно видео в запрещёнограме, с которого я реву, когда натыкаюсь. Суть его в том, что мужчина на нём говорит, что вы не всегда не будете высыпаться. Наступит момент, когда вы выспитесь. У вас не всегда будет заляпанное зеркало от маленьких пальчиков — однажды оно будет кристально чистыми. Однажды при милом поцелуе перед школой, ребёнок не даст себя поцеловать. А однажды не придёт ночью к вам в кровать, чтобы поспать с вами. Эти крохотные пальчики очень быстро вырастут, и вы будете очень, очень по ним скучать. Поэтому я просто безусловно люблю своего ребёнка и ценю каждый момент, когда мы вместе, потому что такой маленькой она не будет больше никогда.
Поделитесь в комментариях вашими способами борьбы с днём сурка? Знакомо ли это чувство вообще вам, и угнетает ли вас также как меня? 😀Ну и подписывайтесь на мой телеграм, там лайф-стайл🤩🥳
Спасибо, дорогой читатель, что интересуешься моей жизнью. Для меня очень важен твой отклик. Впереди тебя ждёт много интересных и увлекательных историй. Ставь лайк и подписывайся на меня, чтобы быть в курсе новостей.