Супруга Александра Малинина в свои 60 лет выглядит безупречно. Эмма родила Александру троих детей, но можно только позавидовать, как она смогла сохранить такую стройную фигуру.
Она, являясь кандидатом медицинских наук, владеет медицинской клиникой в Мюнхене. О женском здоровье Эмма знает все и хочет поделиться секретами молодости, потому что поклонники давно просили рассказать об этом.
Как только на своей страничке бизнесвумен выставит новый снимок, подписчики сразу начинают высказывать восхищения. Они пишут о том, что одно удовольствие видеть такую шикарную женщину. У красивой, счастливой и талантливой бизнесвумен стоит поучиться молодому поколению. Стиль, вкус, образ жизни просто поражают поклонников.
По мнению супруги Малинина, одной элегантности недостаточно. Следует быть подготовленным к переходному возрасту. В 35-38 лет у женщины возникают гормональные проблемы и появляются первые признаки возрастных изменений, потому взрослеть нужно красиво.
Эмма гордится своей генетикой, но для сохранения природной красоты нужно прилагать немалые усилия. Правильное питание, здоровый сон, регулярные физические упражнения, а также способность управлять стрессом являются залогом успеха. В своем рационе нужно больше внимания уделять овощам и фруктам, орехам, бобам, мясу птицы, рыбе, яйцам, а ограничить потребление соли и сахара. Хлеб лучше кушать только цельнозерновой.
В плане спортивных занятий достаточно трех тренировок в неделю, из которых одна интенсивная и две с растяжкой. Этого вполне хватает для поддержки мышц и фигуры. Также жена музыканта советует регулярно сдавать анализы, чтобы постоянно контролировать физическое здоровье. Но не стоит забывать и о ментальном здоровье: не терять интерес к жизни, развиваться.
Главное – не борьба с морщинами, а сохранение функций организма на стабильно здоровом уровне в любом возрасте.
Фото: Александр Малинин / @alexandr_malinin