Освобождаем свои мысли…
У каждого человека негативных установок воз и маленькая тележка. Для того чтобы разобраться, давайте их структурируем и разделим на три группы.
- Негативные установки, направленные против себя:
Я некрасивая (нос с горбинкой, уши торчат и т.д.), рост не тот, “кому я нужна с такой внешностью” и так далее.
Такие негативные установки считаются самыми опасными, они мешают жить той жизнью, которой вы достойны. Обычно работа начинается именно с этих установок. Их проработка освобождает энергию, которая была заблокирована и у вас хватает сил на реализацию всех планов и любой мечты.
- Негативные установки, направленные против другого человека:
Никому нельзя верить, все мужчины одинаковые,все новое опасно,доверяй, но проверяй, “муж жену любит здоровую, брат сестру богатую” и т.д.
Такие установки мешают наладить контакт с людьми, возникают сложности в общении, а следовательно и трудности на работе, нет продвижений в карьере, постоянные проблемы в семейной жизни.
- Негативные установки, направленные на некую внешнюю силу:
Да куда мне, все равно не повезет, у меня тяжелый рок, бесполезно с моим венцом безбрачия строить отношения, у нас в семье все невезучие,от судьбы не уйдешь.
Благодаря таким установкам вы перекладываете ответственность за свою жизнь на кого-то и ваша совесть на первый взгляд чиста, но как быть с вашей жизнью? Если вы не несете ответственность за события в ней, значит она вам не принадлежит. Верно? Борьба с такими убеждениями помогает достичь гармонии в жизни, начать самостоятельно принимать решения, добиваться поставленных целей. В тот момент, когда вы возьмете ответственность за свою жизни на себе, то с удивлением заметите что никакая соседка, дождь, волшебный рок уже не мешают вам быть счастливыми.
Как помочь себе, как убрать негативные установки самостоятельно:
- Слушаем себя!
Проследите за собой и своим окружением, послушайте какие негативные установки есть у них. Обратите внимание какие фразы вас прям сильно раздражают. Психологи утверждают, что те черты, которые присущи нам и от которых мы хотим избавится особенно сильно раздражают нас в людях.
Поэтому отзеркаливайте и искореняйте у себя эти фразы и мыслеформы. Можно даже список составить, чтобы было проще дальше с ними работать.
2. Разбираемся что скрывается под этими установками.
Задайте себе всего два вопроса: зачем, от чего ограждает и чему вредит это убеждение?
Любую негативную установку можно разложить на два эти вопроса.
Например, как это работает:
Установка - у меня ничего не получится. Отвечает на первый вопрос - защита от любых ошибок, оберегает от рисков и возможных потерь. Второй вопрос - блокирует все новое в моей жизни, а вдруг я потрясающий водитель, но даже не могу пойти учится из-за этого убеждения.
Когда вы раскладываете убеждение по полочкам, то становится понятно сколько энергии заблокировано, ведь чтобы верить в это убеждение тоже нужна энергия. А значит теперь можно это перевести в позитив.
3. Переформулировка
Поймали мысль или несколько? А теперь меняем утверждение и формулировку на позитивную! И, в течении 3 недель, контролируем и думаем в позитивном ключе. Затем следующие и так работаем со всем своим списком. Кстати часть исчезнет сама, так как привычка думать правильно через некоторое время выработается автоматически.
Приведем примеры замены убеждений:
Денег нет. - В мире бесконечное количество денег. Я могу заработать любое количество денег
Мой опыт никому не нужен. - Я обладаю огромным багажом знаний., есть компании, которым я необходим.
Деньги зло - деньги дают мне возможность наслаждаться всеми благами современного мира.
Поделитесь в комментариях- как убеждения вы нашли у себя и как заменили?