Вокруг семьи Александра Малинина сейчас очень много внимания. Во-первых, его дочь Устинья получила предложение руки и сердца. А также его супруга Эмма заметно помолодела. Эмме Малининой 60 лет, однако посмотрев на женщину, сложно сказать, что ей действительно столько лет. Многие предполагают, что Малинина обращалась за помощью к пластическому хирургу. Но Эмма всячески опровергает все подозрения в пластике. Она уверяет, что ей удается сохранять молодость и красоту благодаря генетике.
Хотя только на генетику уповать нельзя. Эмма Малинина признается, что отличный внешний вид поддерживает также правильным образом жизни. Жена артиста фанат здорового образа жизни, который пропагандирует в социальных сетях. Она утверждает, что женщинам в возрасте необходимо заботиться о здоровье, а не об эстетической стороне своей внешности.
“Хронические заболевания – главное, от чего нам необходимо избавиться и взять под контроль. Я уже писала ранее, к 35-38 годам наступает переходный возраст, когда начинаются гормональные колебания, появляются первые признаки возрастных изменений. К этому времени нужно стараться подходить максимально подготовленным”, – пишет Малинина.
Чтобы сохранить фигуру супруга Александра Малинина не только соблюдает диету, но и занимается спортом. Правда, женщина призывает не так усердствовать, как молодые девушки. “Употребляйте в пищу много овощей и фруктов, мясо птицы, рыбу, яйца, орехи, бобы. Максимально снижайте потребление соли и сахара, а хлеб есть лучше только цельнозерновой. В плане спорта для себя я остановилась на трех тренировках в неделю: одной интенсивной и двух с легкой растяжкой и нагрузкой – мне достаточно для поддержки мышц и фигуры”, – признается Эмма.
Фото: социальные сети.
Если вам понравилась наша статья, подписывайтесь на наш канал https://dzen.ru/new_magazine