Многие считают, что наступившая весна, как никогда, отдает усталостью, а причина у каждого своя – переход в сложный год, авитаминоз, сокращение радостных событий.
Слова «слушай себя и постарайся получить желаемое» – не работает, поскольку в состоянии апатии сложно что-либо ощущать, просто не хочется ничего и все. Это как
«Хочешь обнять весь мир – купи себе глобус». Михаил Генин
звучит реалистично, а по смыслу совсем не то.
Изнеможение может наступить как в случае монотонного повторения одних и тех же действий – работа-дом-дом-работа, так и при скоростном изменении обстоятельств, когда нет времени на адаптацию, чтобы в происходящем ощутить себя.
Понять причины изнурения поможет простой тест из трех вопросов:
1. Вы идете по улице, и вдруг незнакомый человек подходит и дарит огромный букет цветов или какую-то дорогую вещь. Ваша реакция – энергичная радость «вот это да, повезло» или растерянность, подозрение, страх «что происходит, в чем подвох»? Ощущения на плюс или минус?
2. На вашу карту приходит огромная сумма и исчисляется в миллионах. Ваша реакция – восторженная радость или растерянный страх?
3. Вы видите известного человека, который нравится, он не торопится и один. Представьте, что персона уровня «мировая звезда» и вы свободно можете подойти, поговорить. Ваша реакция – радость или растерянность, подойдете или нет?
Посчитайте в ответах преобладающую реакцию – радость или дискомфорт. Если дискомфорт, то вы устали от карусели событий и находитесь в состоянии, что в дополнительную феерию не способны включиться и провернуть. Стабилизироваться помогут тихие спокойные занятия, уединение, неспешные медитативные хобби.
Если в ответах преобладает радость, то апатия связана с длительным монотонным периодом и психика подсказывает, что пора встряхнуться и добавить в жизнь ярких тонов и эмоций – театр, встречи с друзьями, мероприятия с множеством цветов и звуков.
Быстрому восстановлению сил поможет уточнение – какая из систем просит особого внимания – тело, эмоции или ум, и тогда способ восстановления будет еще более адресным. Будьте в силе и здравии!
«Отдых: то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать». Джозеф Прендергаст.