Очень хочется поделиться с вами этой очень мотивирующей мудростью.
На днях закончила читать «Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире» Бет Кемптон.
Как обычно, сохранила себе самые отзывающиеся моменты. Делюсь с вами цитатами и своими мыслями по этому поводу:
🌿 Дело не в том, что мы видим, а в том, как мы это видим.
Я бы еще добавила - ЧТО мы УЖЕ готовы увидеть.
Ведь, знаете, на самом деле мы смотрим на кого-то или что-то уже предвзято. Да-да. Попробуйте понаблюдать за этим. Например, если вам скажут «нас ждут тяжелые времена», ведь вы каждое событие, скорей всего, будете рассматривать вначале через негативную призму.
Или если вам скажут «Это человек к тебе плохо относится», то как вы будете смотреть на него, попав в общую компанию? Чего будете ждать?
🌿 Один из основных уроков ваби-саби - это временность нашего существования, и тех, кого мы любим, никто не будет жить вечно. Жизнь драгоценна и мимолётна. И только мы можем взять максимум от каждого её этапа, начиная с сегодняшнего дня.
Без комментариев. Все предельно понятно, не правда ли?
🌿 Ваби-саби учит мириться с тем, что прошлое осталось позади и было таким, каким было. Теперь настоящее - и оно таково, каково есть. Ваша жизнь происходит здесь и сейчас, и каждый день - это начало её остатка.
Не знаю заметили ли вы, но очень многие люди тратят массу собственной жизни и сил на то, чтобы бороться с прошлым. Чтобы примириться, исправить (вернее, поддерживать иллюзию того, что его можно исправить). Вместо того, чтобы сказать - ну да, было. Было и прошло.
Я, кстати, тоже такая же. Умом понимаю, а сердцем все равно периодически проигрываю старое кино.
🌿 Мы не должны игнорировать то, что происходит, но не должны и чрезмерно драматизировать. Нужно жить и принимать жизнь такой, какая она есть. А потом избавиться от чрезмерной сосредоточенности на тяготах. Мы не можем ни удержать, ни оттолкнуть прошлое. И когда обретаем способность подчиняться трудностям, понимая, что они пройдут, жизнь из сражения превращается в танец.
Сложный и красивый.
🌿 Когда люди начинают избавляться от ненужного, они замечают, что вместе с хламом их покидают негативные мысли, ощущение собственной неэффективности, суета, привязанность к прошлому и желание жить чужой жизнью, не связанной с их личностью и истинными ценностями.
Согласна, конечно. Но никак не могу заставить себя расстаться с милым сердцу «хламом»))
🌿 Со временем я узнаю, что по отдельности четыре иероглифа почти ничего не значат, но в сочетании с центральным квадратом 口 они становятся совершенно другими 吾 唯 足 知. А это и означает «варэ тада тару о сиру», как сказал монах. В буквальном переводе – «Я знаю многое». Более поэтичный перевод иной: «Богат тот, кто довольствуется тем, что имеет» или «У меня есть все, что нужно».
Золотые слова.
🌿 Какое облегчение знать, что нет ничего постоянного, идеального или полного. Когда я терплю неудачу, это всего лишь неудача, а не смертный приговор. Когда я совершаю ошибку, то могу ее исправить или в следующий раз сделать лучше.
Вот эти моменты (типа чувство вины и страха неудачи) как раз чаще всего и становятся стенами-тупиками, которые мы могли бы обойти. Но сами себе запретили.
🌿 Попробуйте семь дней ничего не контролировать, не переживать, если что-то пойдет не так, как вы ожидали. И каждый раз, когда захочется взять контроль в свои руки, постарайтесь расслабиться и избавиться от этого желания. Просто смотрите, что происходит. Ищите хорошее, что произошло по причине отклонения от плана.
Отличнейшая практика, уверяю вас!
(Ой, кто это сказал? Контрол-фрик Юля)))
🌿 Никто не знает всех ответов. А тот, кто утверждает подобное, либо хочет продать фальшивую версию собственной истории, либо искренне заблуждается. Нам никогда не собрать всю головоломку – ведь мы даже не знаем, как выглядят все ее фрагменты.
Примите и успокойтесь.
🌿 В любой момент, радостный или тяжелый, можно спросить себя:
• Чему я могу научиться?
• Как я развиваюсь прямо сейчас?
• Какие перемены вижу или ощущаю внутри или извне?
• Что мне нужно отпустить, чтобы перейти на следующий этап?
• Как я могу лучше заботиться о себе прямо сейчас?
Тем самым мы переключаемся на опыт собственной жизни, каков он есть. И когда полностью принимаем жизнь в любом возрасте, наша внутренняя красота начинает сиять.
Еще одна чудесная практика.
В целом замечательная книга.
Рекомендую.
____
👉 Все статьи по психологии и саморазвитию собраны здесь.
❗️А в телеграмме публикуется то, чего никогда не будет на Дзене.