Ресурсное состояние✨
Мы чувствуем ресурс, когда у нас достаточно сил и энергии для того, чтобы справляться с жизненными задачами, преодолевать трудности и достигать своих целей. В таком состоянии у нас есть уверенность в себе, мы можем продуктивно работать и качественно отдыхать, легко поддерживать общение с окружающими, а также контролировать свои эмоции.
Как можно поддержать себя, когда жизненной энергии становится недостаточно?
⁃ заботьтесь о своем психологическом и физическом здоровье;
⁃ выделяйте время для отдыха и сна;
⁃ занимаетесь спортом;
⁃ уделите внимание питанию;
⁃ планируйте свое время;
⁃ заботьтесь о своих эмоциях и учитесь контролировать их проявления;
⁃ пробуйте находить позитивные моменты в течение дня;
⁃ находите время для общения с близкими и друзьями.
Выпишите те удовольствия, от которых вы получаете максимум положительных эмоций и выполняйте хотя бы 3 ежедневно🙌🏼
И уже через короткое время, вы заметите, как жизненных сил станет больше🔝
