Актер признался, что не любит считать калории и сбрасывает вес по собственной методике.
Актер Арнольд Шварценеггер поделился простой стратегией, которая помогает ему худеть. Он выделил два эффективных приема, чтобы сбросить вес, сообщает Insider.
Содержание статьи
- Способ первый: поздний завтрак
- Способ второй: вегетарианский суп
Способ первый: поздний завтрак
Шварценеггер признался, что никогда не считал калории в своем рационе, чтобы похудеть. Секрет, который помогал ему быстро сбросить вес, — это сокращение потребляемой пищи. И поздний завтрак, который помогает начать есть позже в течение дня.
«Иногда я завтракаю позже обычного. Я ем яйца или йогурт с мюсли после тренировки», — рассказал актер. При этом помните, что полный отказ от завтрака может затормозить потерю веса и способствовать перееданию в течение дня.
Способ второй: вегетарианский суп
Второй полезной привычкой актер назвал питательный, но легкий вегетарианский суп на ужин. Он включает оливковое масло, лимонный сок, тмин, соль и перец, нут, бульон, обезжиренный йогурт и свежие травы.
«Каждый вечер я ем салат из огурцов с маслом из тыквенных семечек и овощной суп, — рассказывает Арнольд. — Тыквенное масло очень популярно в Штирии, земле в Австрии, где я родился. И оно очень вкусное».