Вот сейчас, секундочку, надо подождать вдохновение. Вот сейчас будет ровно 30 минут и каааак начну делать. Завтра с утра - прям по списку начну реализовывать все придуманные в час ночи великие дела!
Камон, хоть раз кто-то правда начинал с понедельника новую жизнь? Или хотя бы просто начал то, что давно откладывал?
Мы привыкли думать, что мотивация = вдохновение. Что должно случиться "что-то" и вы сразу же пойдете делать.
От реальности это далеко примерно как Земля от Солнца. И я сейчас не буду рассказывать про Маслоу, про разные другие теории и прочую подобную историю, хотя теорию мотивации персонала в свое время сдала на отлично. Я принесла вам простую, житейскую мысль, которая пришла ко мне после многих часов работы с клиентами и их запросами.
Настоящая мотивация это - когда вам не надо ждать вдохновения, понедельника, смены места и новой жизни.
Возможно, вы сейчас удивились и сидите с вопросами. Отвечаю. Это состояние, когда вы просто берете и делаете. Когда вам не нужен "волшебный пинок". Когда у вас не возникает вопросов, почему вы делаете ту или иную работу. Можно сказать, действуете почти на автомате.
И рецепт счастья (точнее, как в такое состояние попасть) достаточно прост:
В основе мотивации лежат эмоции.
Существует некая базовая эмоция на каждый вид деятельности, которая двигает вас вновь и вновь это совершать. Она может быть разной для разных задач. На работу по утрам вас поднимает одна эмоция (или ответственность), пойти в бар с друзьями - другая. Чаще всего вы ведь не ждете волшебный пинок, чтобы делать то, что вам действительно нравится?
Где искать эту эмоцию?
В ответе на вопрос зачем я это делаю?
Когда вы понимаете цель. Знаете ее. Точно знаете зачем. Когда представление результата вызывает у вас трепет и мурашки по коже.
Кстати, как не допустить ошибок при постановке целей читаем тут.
Да, трепет и мурашки. Если при визуализации вашей цели у вас этого нет, то можете ждать хоть 52, хоть 152 два понедельника - вряд ли вы начнете двигаться ощутимо к своей цели.
Если вы таким вопросом никогда не задумывались раньше, то вот небольшое упражнение - вспомните, что вы испытывали, когда у вас исполнилась мечта? Вот что-то подобное вам нужно испытывать, думая о том, что вам нужно сделать.
И вот когда вы это все нашли... отложите в сторону и забудьте :) Вы проверили, цель - ваша. Но такие эмоциональные всплески и подъемы энергии несут за собой примерно похожей силы упадок, если не сильнее.
И ваша главная задача, чтобы выйти из порочного круга качель делаю/не делаю - начать делать. ПРОСТО. НАЧАТЬ. ДЕЛАТЬ. И фокус внимания сместить не на результат, не на эмоции, не на награды. Наблюдайте за тем, что вы делаете. Мотивация - это как раз вот эта "деятельная скука". Потому что когда фокус внимания на том "а когда я закончу?" или "какой кайф я получу в процессе?" - получается много суеты, много дел и мало результата.
Всем скучной, но мотивационной деятельности :)
PS: я начинающий автор на Дзен, буду рада вашим лайкам, комментариям и подписке! Спасибо.
А еще вы найдете на канале много других крутых полезных статей.