Гантели - это известный и полезный снаряд для тренировок и упражнений. Они достаточно универсальны, просты в использовании и существуют в различных весах и размерах, что делает их подходящими для людей любого возраста и мышечной массы.
Этот универсальный инвентарь, можно использовать для тренировки всего тела или в качестве дополнения к подъемам со штангой, таким как жимы Арнольда на плечи и разгибания на бицепс.
Однако название "гантели" является необычным и меня это заставило задуматься о его происхождении, когда я был в спорт зале.
Я решил разобраться в истории этого названия.
Ур-гантель: Древнегреческая Halteres(жужжальца насекомых)
Древние греки внесли много нового в современное общество, включая демократию и этику поведения. Они также разработали предшественницу современной гантели, которую солдаты и атлеты использовали для силовых тренировок. Один из таких тренировочных инструментов по-латински и английски это слово звучит как Halteres. Так же этим словом называют жужжальца насекомых. У летающих насекомых, есть часть тела, называемая жужжальца. Им дали такое название, потому что жужжальца напоминают по своей форме гантели. Это название закрепилось во французском языке и сейчас гантель по-французски будет – haltère.
Жужжальца - это ручной тренажер, который использовался солдатами и атлетами в Древней Греции. Он имел полукруглую форму с отверстием, за которое держался пальцами. Жужжальца изготавливались из различных материалов, включая камень, металл, дерево и воск, а для увеличения веса атлеты добавляли свинец.
Эти утяжелители использовались для таких упражнений, как скручивания, выпады, мертвые подъемы и махи, подобно тому, как используются современные гантели.
Также использовались для тренировок в прыжках в длину, где спортсмены держали их в руках во время прыжка, чтобы развить силу и мощь в ногах. использовали их, чтобы прыгать дальше, раскачивая их вперед для придания импульса, а затем назад перед приземлением.
Римляне копировали использование гантель у Греков и использовали ее для тренировки своих атлетов и воинов. Греческий врач Гален рекомендовал солдатам использовать гантели для увеличения их силы.
В эпоху Возрождения приобрели популярность древнегреческие и древнеримские методы тренировок, в том числе с использованием утяжеленных снарядов для упражнений. Книги о здоровье того времени, вдохновленные рекомендациями греческого врача Галена, пропагандировали силовые тренировки с гантелями, которые вновь вошли в западную культуру. Самой влиятельной книгой по силовым тренировкам с гантелями в эпоху Возрождения была "De Arte Gymnastica Aput Ancientes" Меркуриалиса. Книга содержала схемы тренировок и подробные иллюстрации того, как греки и римляне использовали гантели, чтобы стать сильнее. Однако изображенные в книге гантели выглядели иначе, чем те, которые использовали настоящие греки и римляне. Они напоминали современные гантели, с двумя конусами, соединенными в головной части и образующими в середине стержень, за который можно было ухватиться.
Гантели становятся гантелями
Книга Меркуриалиса "De Arte Gymnastica" сыграла значительную роль в популяризации ручных гантель как вида физических упражнений к XVIII веку. Однако неясно, когда и почему жужжальцу(Halteres) стали называть гантелью?
Джен Тодд, профессор истории физических упражнений, исследовала этот вопрос, но не нашла окончательного ответа.
Тем не менее, ее выводы дают некоторые подсказки о происхождении термина "гантель". В 1711 году Джозеф Аддисон, британский поэт и эссеист, написал на эту тему в своем журнале The Spectator.
Когда я был на несколько лет моложе, чем сейчас, я имел обыкновение заниматься более трудоемким развлечением… оно там называется… борьбой с собственной тенью человека; и состоит в размахивании двумя короткими палками, зажатыми в каждой руке и нагруженными свинцовыми пробками на обоих концах. Это открывает грудную клетку, тренирует конечности и дает мужчине все удовольствие от бокса без ударов.
Джозеф Аддисон.
Джозеф Аддисон, был замечен когда боксировал с собственной тенью с переносными гирями, напоминающими гантели. Однако в эссе, где он описывал это упражнение, он не использовал термин "гантель" для обозначения утяжелителей. В другом эссе в том же номере журнала он использовал фразу "немой колокол" при описании другого упражнения .
Когда Аддисон говорит, что тренировался на «немом колоколе», он, вероятно, имел в виду часть оборудования, состоящую из четырех рук со свинцовыми шариками на концах. Аппарат был установлен уровнем выше того, на котором он будет использоваться. Веревка, прикрепленная к устройству, тянулась через пол туда, где внизу стоял человек. Он тянул веревку вверх и вниз, вращая утяжеленные рычаги аппарата, как маховик. Это тянущее веревку движение напоминало звон в большой колокол (например, в церковный), хотя этот «звон», конечно, не приводил к какому-либо звуку. Отсюда и название устройства — «немой колокол» — «немой», то есть «не шумит».
Так почему же название «гантель» было перенесено с этого предмета тренажера 18-го века на ручные гантели?
Возможно, это потому, что руки на тренажере с гирями чем-то напоминают гантели, которые мы знаем сегодня.
Или, может быть, читатели журнала Аддисона спутали две статьи, которые он написал вместе, и начали думать о ручных гантелях, которые он называл «немыми колокольчиками».
Мир может никогда не узнать.
Тем не менее, к концу XVIII века ручные гантели регулярно называли гантелями. Термин "штанга" появился лишь столетие спустя. Гантели использовались для силовых тренировок с древности и продолжают использоваться по сей день.