Всем привет)
На канале тренера я делюсь с вами помимо общих тем
Но и также раскрываю глубинные и нестандартные вопросы
Много раз слышал и видел, как люди испытывают усталость, слабость в течение дня
Такую даже, хроническую усталость
Их энергия находится на низком уровне и ее едва ли хватает для того чтобы «дожить» этот день
Возможно, кто-нибудь из читающих сейчас себя узнает
Энергии едва хватает на самые обычные и рутинные вещи
«Отсидеть» пары на учебе
Или дождаться конца рабочего дня
В общем дожить до каких-то своих выходных, а потом снова история повторяется
Я хорошо знаком с этим состоянием
Такой низкий уровень энергии ни к чему хорошему не приводит
Говорю со своего опыта и с опыта людей, с которыми работал
Сначала мы ощущаем себя недостаточно выспавшимися
Затем в течение дня мы что-то делаем, что должны сделать
Можно сказать, выжимаем из себя последние силы, чтобы сделать что-либо
Наше тело сигнализирует нам о том, что с ним явно что-то не так
Организм так и говорит: «Эй, я не вывожу»
Но мы продолжаем вести себя таким образом
Иногда мы можем простыть, это защитная реакция организма
Ему нужно восстановиться, а для этого ему ПРИХОДИТСЯ заболеть
Могут всплыть болячки и по серьёзнее чем обычная простуда
Зависит от индивидуальных особенностей
Но это ещё пол беды
Так как при низком уровне энергии мы особо ничего и не хотим, или не замечаем возможностей
Благодаря которым мы могли бы реализовать то, что все-таки хотим
Нам кажется, что нет на это времени
У нас нет на это энергии
Нам бы дожить до конца этого дня
Следующим этапом в таком раскладе начнёт уже сигнализировать психика
Потому что при длительном использовании своего организма
На низкой энергии
Начнутся колебания в гормональной системе
А воспроизводство определенного ряда гормонов
Это всегда качество нашего настроения
Да, гормональная система напрямую влияет и на настроение
Так скажем, плохое настроение или настроение при котором ничего особо не хочется
«Не получается» и т.п
При продолжительном образе жизни
Влияет уже на наш темперамент, а дальше на характер
И здесь могут всплыть все негативные убеждения из головы, которые имелись
Могут точно также и сформироваться новые
Это очень просто
Но наш организм и психика совершенны и рано или поздно
Нам начнёт казаться, что
Что-то не так
Далее мы начинаем становиться недовольными собой
А как можно быть довольными если нет энергии
Её хватает только на все супер важные дела в течение дня
А порой и не особо важные
На себя энергии нет совсем
Проще потупить вечером, листая ленту
Или посмотреть что-нибудь не о чем
Хочется отвлечь себя
Кто-то отвлекает себя более радикально
И потом чувствует себя ещё хуже
Пятничные пьянки, как праздник
Что «Я смог, я дожил! Но мне это не нравится, нужно заглушить это»
В ход может идти все, что угодно
Алкоголь, наркотики, половые связи
В общем, кто во что горазд
А вот дальше начинается депрессия
Депрессия говорит о минимальном уровне энергии
Её может и не хватить даже на те самые обычные рутинные дела
Что делать?
Расскажу далее