Привет😊
Рад приветствовать Вас на моем канале🎉
—
—
Большинство водителей, хоть раз сталкивались с длительной поездкой.
Порой думаешь как можно уснуть за рулём.
Но когда двигаешься за городом по монотонной трассе.
Организм в это время начинает расслабляться, и может наступить микросон.
Микросон - это кратковременный сон, длительность которого составляет от долей секунд до 30 секунд.
Проявление микросна у организма бывает по разным причинам.
За рулём в основном оно проявляется от умственной и физической усталости.
Что делать, чтобы не наступил микросон?
Самый простой и эффективный способ, это конечно же остановиться и поспать.
Изначально перед выездом в дальний путь, стоит подготовить рацион питания в дорогу.
Чтобы не утомиться.
Попить можно купить на автозаправках.
Но что именно пить :
-зелёный травяной чай
-энергетики
-крепкий чёрный чай
-чай с женьшенем
-кофе
У всех организм своеобразный, кому-то надо немного совсем.
Все эти напитки не нужно пить разом конечно же 😁
(энергетик пить раз в сутки)
С едой желательно подготовиться заранее.
Сюда входит :
-яйца
-продукты богатые клетчаткой
-орехи
-еда с содержанием железа и кальция
Также стоит почаще останавливаться, выходить из машины, поразминать суставы.
Повторюсь, самое действенное,
конечно же сон.
Будьте здоровы, и аккуратны за рулём 😉
Ставь лайк 👍
Подписывайся на канал
AUTOVLOG 🚘