"Прикоснись к себе"
Как-то мне пришлось пройти психологическое задание, а именно - прикоснуться к себе. И поймать те эмоции, которые приходили мне от прикосновений. Нужно было разогреть ладони, закрыть лицо и сделать три глубоких вдоха. И прикоснуться к тому участку тела, которое больше всех нуждалось в этом. Как всегда с моим цинизмом и черным чувством юмора, я не смогла подойти к этому заданию ответственно, начался внутренний стеб. Итог, я не смогла. Прошел час, я перечитывала это задание, раз за разом и пыталась договориться сама с собой, ведь я давно потеряла себя. Успокоившись, взяв контроль над собой, я разогрела руки и прикоснулась с закрытыми глазами. Положив руки на живот, я почувствовала дикую боль, обиду, раздражение и слезы. И тут начался диалог с собой. С этой минутой я встретилась собой настоящей. Ох, если бы вы знали, что я испытывала. Это как встреча с человеком, перед которым вы очень виноваты, как будто вы разрушили ему жизнь, так стыдно и обидно мне еще не было. Я ощущала огромный живот, лежавший чуть не на коленях. Было жуткое раздражение от мысли «как я могла себя так запустить», потом раздражение сменилось на жалость к себе «бедная я, несчастная». Сижу я такая вся несчастная, обхватив живот, и тут со мной заговорил мой внутренний голос, либо как принято сейчас называть та самая маленькая девочка во мне. «Привет» обратилась она ко мне. «Давно мы с тобой не разговаривали, да вообще потеряли связь, но я рада, что ты ко мне вернулась. Не переживай, давай опять начнем сначала, но обещай со мной дружить и прислушиваться ко мне, ведь мы одно целое. И вы не поверите, с меня как будто свалился мешок угля, стало легче, как искупить хоть маленькую вину перед этим человеком. Стало тепло на душе, появилась искра энтузиазма и веры в себя. Я зашла на сайт тренажерного зала и купила абонемент на 12 месяцев, именно такой срок я поставила для преображения. Ведь задача сложная скинуть 46.8 кг. А вот скинула или нет, следите за моими достижениями здесь.
А теперь и вы попробуйте выполнить это задание.
А давайте порассуждаем вместе?
Посмотрите на картинку (карту), которую я выставила.
Напишите в комментариях, что вы чувствуете, какие мысли. - Опишите карту?
- Что на ней изображено?
- Чего она хочет?
- Чего она боится?
- В чем нуждается?
А я свои мысли ощущения, выставлю в следующей статье.
Подпишитесь на мой канал Яндекс Дзен, чтобы не пропустить статьи в ленте. До встречи)