По мнению многих исследователей, Я-концепция является неоднозначным, сложным и многогранным явлением, требующим глубокого и всестороннего изучения, и существует немало работ на эту тему. Попытаюсь кратко погрузить вас в эту объемную тему.
Одним из основных понятий современной психологии и других фундаментальных наук, является феномен самовосприятия и самоотношения. Затрагивая проблематику этих феноменов, нельзя не сказать о важности феномена Я-концепции, ведь это явление обусловливает самоотношение, оказывает влияние постановку целей, задач, организует активность, обеспечивает побуждение. Кроме того, Я-концепция может определять направленность человека и является источником формирования самооценки личности и уровня притязаний, которые, в сочетании с реальными достижениями, влияют на мотивацию и самоудовлетворенность. Разберемся в структуре Я-концепции.
У. Джеймс в структуре Я-концепции выделяет следующие компоненты: когнитивный, эмоционально-оценочный и поведенческий.
Наряду с компонентами, выделяются три основные модальности Я-концепции. Представлю синтезированную из представлений нескольких исследователей (З. Фрейд, К. Левин, К. Роджерс, Р. Бернс) модель:
Расхождение между «идеальным Я» и «реальным Я» является основой для роста личности, однако существенные противоречия между ними могут стать источником внутриличностных конфликтов (неврозы) и негативных переживаний.
Я-концепция является относительно устойчивой, но в то же время, имеющей динамику, объяснительной категорией, которая определяет внутриличностные процессы, оказывая влияние на межличностное взаимодействие, поведенческие сценарии, внутреннее отношение к самому себе, самореализацию, в том числе себя как профессионала.
Упражнение на исследование Я-концепции с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК)
Что-бы выяснить что мне нужно для того, чтобы быть счастливым, жить наполненной жизнью, в гармонии с собой, необходимо понять а кто же этот загадочный Я...
Вашему вниманию предлагается упражнение, которое поможет исследовать себя, расширить представления о себе, взглянуть на себя чужими глазами.
Перед вами набор МАК (я использую колоду "Persona")
1) Задайте себе вопрос: "Каков(а) Я в собственных глазах?" и выберете карту.
Опишите человека на карте, какие чувства он вызывает?
Какими качествами обладает этот человек (можно выписать)? Как это про вас?
2) Задайте себе вопрос: "Каков(а) Я в глазах окружающих?"
Опишите человека на этой карте, его качества (можно выписать), как эта карта вам откликнулась в контексте вопроса?
3) Задайте себе вопрос: "Каков(а) Я идеальный?"
Опишите эту карту, что это за человек? На кого он больше похож из предыдущих выбранных? Чего не хватает первым двум вариантам?
Это упражнение может послужить для выявления расхождений между образами идеального и реального Я, что в свою очередь может обозначать диссонанс внутри личности, а это, в свою очередь, влечет отсутствие ее целостности. Внутриличностный конфликт подобного рода может приводить к фрустрированности, дезадаптации и снижению психического здоровья, однако это зависит от степени расхождения.
Если вам откликнулся ход моих мыслей, интересна тема самопознания и эффективного разрешения личных проблем, Вы можете обратиться ко мне за консультацией (г. Барнаул или онлайн).
Автор: Гнедых Яна Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru