На некоторые телесные раны нужно накладывать швы, на другие - нет, но все они нуждаются в уходе и времени для заживления. Иногда может остаться небольшой шрам, а иногда они могут полностью исчезнуть.
Душевная рана подобна телесной ране, ее нельзя увидеть, но мы чувствуем ее глубоко внутри. Она причиняет боль, и только время и воля к её преодолению помогают нам исцелиться. Но, как и физическая рана, она может оставить шрамы, которые напоминают нам о том, что произошло и что мы чувствовали.
Каждый из нас переживал ситуации, которые причинили боль и которые трудно забыть. Это может быть сложное детство, разрыв отношений, потеря близкого человека, ситуация на работе. Это ситуации, которые порождают рану в нашей душе.
Ситуации, которые мы пережили, которые причинили нам вред или повлияли на нас негативно, могут быть самых разных типов, но только мы можем управлять и контролировать то, как пережитое влияет на нас.
Первый шаг к избавлению - это принятие. Не обязательно полностью изгонять воспоминания, ведь память не даст полностью избежать воспоминаний. Тем не менее, нужно приложить усилия, чтобы принять это воспоминание, оставить его в нашей памяти и жить с ним в мире.
Речь идет не о том, чтобы полностью забыть, а о том, чтобы не позволять страданиям захлестывать нас каждый раз, когда в памяти всплывает болезненное воспоминание.
Тогда мы можем простить. Речь идет не о прощении других, а о прощении себя, без чувства вины. Знать, что прошлое нельзя изменить, но можно изменить будущее, и что только от нас зависит, как мы проживем это будущее, по-другому, не будучи обусловленными негативными воспоминаниями.
Если мы научимся видеть то, что причинило нам боль в прошлом, мы сможем понять, что есть случаи, в которых нам необходимо взять на себя ответственность. Это не означает, что мы чувствуем себя виноватыми, речь идет о том, чтобы научиться объективно видеть произошедшее и учиться.
Если вы не можете простить, значит, обидчик управляет вашей жизнью до сих пор.
Переживания обиды и гнева — тот материал, из которого сделаны эмоциональные оковы. Когда вы питаете ненависть, гнев или обиду по отношению к людям, вы выстраиваете вокруг себя непреодолимые стены. Вы оказываетесь заперты в ловушке, захвачены сложным и запутанным комплексом переживаний такой боли и страданий, что отрицательные энергии начинают господствовать во всей вашей жизни.
Кроме лишения вас свободы эти эмоции обладают "эффектом переноса": они не остаются характерными только для тех отношений, в которых вам был нанесен ущерб. Вы вносите ваши мысли, чувства и убеждения во все без исключения взаимоотношения, которые создаете. Предполагать, что вы можете "включать" и "выключать" свои переживания, как лампочку светильника, было бы слишком наивно. Обида и злость имеют настолько сильное воздействие, что, войдя однажды в ваше сердце, они будут присутствовать во всех ваших отношениях.
Они поистине делают вас другим человеком. Тот, кем вы были прежде, уходит прочь, и теперь вами управляют лишь ненависть и обида. Они изменяют все, что вы делаете, и заражают то, что вы должны передавать другим людям.
Прощение тех, кто согрешил против вас или против тех, кого вы любите, не касается их; это касается вас самих. Простить — это сделать нечто, требующееся для овладения и сохранения собственной энергии и власти над своими эмоциями для создания в душе позитивного эмоционального состояния. Это означает внутреннюю способность сказать: "Ты не сможешь задеть меня так, чтобы управлять мной даже в свое отсутствие, сделав мое сердце холодным и изменив мою личность и мои ценности. Я человек, который делает выбор и принимает решения. Ты не сможешь решать за меня, как и что мне чувствовать. Я не дам тебе эту власть".
Филипп МакГроу
Возьмите жизнь под своё управление
Душевные раны иногда более болезненны, чем телесные, и длятся гораздо дольше, но наступает время, когда нужно решиться и набраться смелости, чтобы взять свою жизнь под самоуправление и быть самим собой.
Взять свою жизнь под управление - это поступок, требующий смелости и честности. Это значит быть реалистом и понимать, что если что-то в нашей жизни идет не так, как мы хотим, то единственный человек, от которого это зависит, - это мы сами. Это не зависит от других людей или ситуаций.
То, что происходит каждый день в вашей жизни, зависит от вашего отношения, от того, что вы делаете или перестаете делать, от вашей улыбки, от вашей радости, от вашего желания самосовершенствоваться.
Дайте себе время, чтобы рана затянулась
Это правда, что время лечит все, или, по крайней мере, позволяет нам взглянуть на мир по-другому, хотя не всем нам нужно одинаковое количество времени, чтобы облегчить болезненные воспоминания.
Каждый человек отличается от другого, и для того, чтобы пережить тяжелые воспоминания или ситуации, которые причинили нам боль, требуется время, которое может быть более или менее продолжительным.
Расставание с человеком, которого мы очень любили, трудно забыть и принять, но со временем, постепенно, мы поймем, что, возможно, это должно было произойти, чтобы в нашу жизнь пришел другой человек.
Эта ситуация является лишь примером, но она позволяет нам увидеть, как течение времени постепенно залечивает наши раны, пока однажды они не исчезнут.
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться - обратитесь к специалисту, чтобы вернуть себе здоровье и хорошее качество жизни.
Как записаться ко мне на прием?
Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию в видеоформате. В результате проведенной диагностики вы получите рекомендации, предложенный план терапии, а также примите решение о продолжении работы со мной.
Оставить заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь по ссылке
Оставить заявку на WhatsApp (по ссылке или +79175388503 (только сообщения))
Оставить заявку на сайте
Оставить заявку в Телеграм