В жизни каждый из нас сталкивается с различными проблемами и вызовами. Иногда действительно жизнь подбрасывает нам непростые испытания, удивляет неожиданностями. А иногда, все же, мы можем влиять на многие эти проблемы, даже если не всегда это чувствуем.
Есть несколько советов, которые вам помогут стать лучшей версией себя.
1. Перестаньте драматизировать
Мы все в какой-то мере склонны к драматизации событий, которые происходят в нашей жизни. Однако, переживая всё слишком глубоко, мы теряем свою энергию и силы на незначительные проблемы.
Чтобы перестать драматизировать, нужно научиться рассматривать события более объективно и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Попробуйте задать себе вопрос: "На сколько эта проблема будет важна через год?" и постарайтесь понять, что многие события в нашей жизни не стоят того, чтобы на них тратить свои силы и эмоции.
2. Никогда не обобщайте
Когда мы сталкиваемся с неприятной ситуацией, мы склонны думать, что "всё всегда так и будет", "никогда не получится", "все люди такие же". Это обобщение, которое не только делает нашу жизнь более негативной, но и мешает нам двигаться вперед.
Обобщение никогда никому не помогали. Они несут лишь вред. Особенно заметно это в сфере романтических отношений - многие потенциально перспективные партнеры отсеиваются под надуманными принципами из-за жалких попыток психики защититься от повторения старых травм.
3. Не делайте поспешных выводов
Информация приходит к нам со всех сторон, и часто мы вынуждены принимать решения, основываясь на ограниченной или недостаточной информации. Нам кажется, что скорость принятия решений важнее, чем их качество и глубина. Но вспомните сами, можете ли вы похвастаться успехами с таким подходом?
Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять информацию, если она кажется вам неполной. Старайтесь изучить все возможные источники информации, прежде чем принимать решение.
4. Старайтесь следовать "Хочу" чаще, чем вы следуете "Надо"
Часто мы принимаем решения и делаем выборы на основе внешних обстоятельств и ожиданий, которые навязывает нам общество, окружающая среда или даже близкие люди.
Это не всегда плохо. Действительно, чем взрослее мы становимся, тем больше у нас возникает обязательств и зон ответственности. Но все же, если следовать только "надо", то жизнь будет проходить по одному и тому же сценарию. Желания и стремления будут игнорироваться, жизнь становиться все менее красочной и все более рутинной.
5. Старайтесь искать проблему сначала в себе, потом в окружающих или обстоятельствах
Всегда скинуть ответственность на что-то извне гораздо проще. Мы склонны видеть в чужом глазу соринку, а поводов себя оправдать можно найти тысячи.
Даже, если мы говорим глобально, то количество виноватых в чем-либо почти всегда больше, чем один. И уж поверьте, любителей обвинить кого-то и без вас предостаточно. Лучше в жизни смотреть сначала на себя, любые изменения начинаются с себя. Помните, что вы ответственны лишь за себя и контролировать вы можете только себя, свои мысли, эмоции и чувства.
И прежде чем бросаться негативом в сторону других, оцените сначала свой вклад в какую-либо проблему. Так вы будете учиться становиться лучше и расти быстрее, чем другие.
Вы всегда успеете пожаловаться на жизнь, несправедливость, судьбу и других людей. Но хватит ли в таком режиме время на занятия собой?