Артистка дала честное интервью
Дженнифер Лопес — одна из самых известных певиц во всем мире. Она умудряется поддерживать себя в форме, заниматься творческой деятельностью, создавать линейки собственной обуви, а еще не забывает о семье. В одном из интервью знаменитость рассказывала о том, как ей удается совмещать все это между собой. В беседе с журналистами звезда признавалась, что иногда ей крайне тяжело разрываться между семьей и работой. Но в новом интервью Джей Ло раскрыла свой секрет, оказалось, что ментальное здоровье она поддерживает именно с помощью занятий спортом.
«Не секрет, что фитнес — очень важная часть моей жизни. Я уверена, что есть положительная корреляция между физическими упражнениями и психическим здоровьем», — поделилась своими размышлениями артистка.
С ее заключениями соглашаются и некоторые исследования, опубликованные на MentalHealth.org. «Люди, которые регулярно занимаются спортом, обладают лучшим ментальным здоровьем, а также более низкий шанс развития психических заболеваний», — говорят ученые.
Дженнифер продолжает свою мысль: «Когда вы находите правильный баланс между решимостью и сосредоточенностью, то стремитесь стать лучшей версией себя». Лопес не скрывает, что занимается спортом ранним утром. Часто ее первая тренировка начинается до 5 утра — когда еще совсем темно. И эти занятия она не пропускает вне зависимости от того, что готовит для нее график. «Я стараюсь делать правильный выбор, чтобы распределять свое время», — подчеркнула звезда.