Сейчас очень модная тема среди блогеров «отъ@битсь от себя». О том, что люди предъявляют к себе очень высокие требования. Но. Чаще я вижу обратное. Многие люди смирились с низкой самооценкой, лишним весом, низкой зарплатой, неопрятным видом и другими проблемами. И когда они наконец осознают свои проблемы, уже поздно - добавилось 20 кг, появился диабет, муж ушёл и так далее. Почему так трудно начать что-то менять?
Когда происходит провал в какой-то сфере жизни, наш мозг начинает рационализировать наше бездействие и инфантильное поведение, чтобы облегчить наше страдание. И мы начинаем придумывать отмазки типа: "Я не занимаюсь спортом, потому что нет денег на абонемент" или "Я перешла на размер побольше, потому что у меня дети и стресс". Признать правду очень больно, и поэтому мозг идет на помощь, чтобы мы избегали страданий.
Но это не должно быть так! Необходимо осознать, что эти отговорки - иллюзия нашего мозга. Мы можем всё и даже больше, чем думаем. Но для этого нужно сделать первый шаг и принять ответственность за свою жизнь. Мы должны перестать ждать, когда кто-то другой изменит нашу жизнь, и начать действовать уже сегодня.
Первый шаг к изменениям - это признание, что есть проблема, и смелость признаться себе в этом. Затем необходимо поставить перед собой цель и составить план действий. Важно начать с малого и постепенно увеличивать сложность задач, чтобы не поддаваться отчаянию и не сбиваться с пути.
Другой важный шаг - это изменить свое мышление. Мы должны перестать думать о себе как о жертве обстоятельств и начать видеть себя как активного участника своей жизни, который способен влиять на события вокруг себя. Мы должны перестать сравнивать себя с другими и принять себя такими, какие мы есть, но при этом стремиться к улучшению.
И наконец, очень важно поддерживать себя в этом процессе. Мы должны искать поддержку у друзей и близких, читать мотивирующие книги и статьи, смотреть вдохновляющие фильмы и общаться с людьми, которые уже достигли того, чего мы хотим достичь.
Изменения не происходят мгновенно, но если мы будем постоянно работать над собой, то сможем добиться значительных результатов. Начните сегодня, не ждите завтрашнего дня - это лучший подарок, который вы можете сделать себе и своей жизни.
