От утраты близких людей, к сожалению, никто не застрахован. Человеку, который переживает такое потрясение, обязательно нужно помочь и объяснить, как справиться с потерей, считает психолог Майя Андрияничева.
По ее словам, после утраты человек проходит несколько стадий. Сначала появляются шок и отрицание. Такое обычно бывает тогда, когда смерть стала неожиданностью. Первая стадия может длиться в течение двух недель. В это время у скорбящего могут быть разные острые реакции: вспышки гнева, слезы, он также может замкнуться в себе, отмечает специалист.
"В период шока важно быть рядом с человеком, поддерживать его. Он может быть не готов разговаривать и слышать, поэтому не нужно навязывать ему свое общество или насильно склонять к посещению специалиста", – цитирует Андрияничеву "Тульская служба новостей".
На второй стадии человек начинает горевать. На этом этапе ему необходимо принять случившееся. Эксперт пояснила, что нередко в это время потерявший близкого может ощущать так называемую "вину выжившего". Он может обвинять себя в том, что чего-то не совершил или сделал что-то неправильно. Андрияничева подчеркивает, что в этот момент он должен осознать, что его жизнь продолжается. Только тогда наступит третий этап – период принятия.
По словам психолога, считается, что со случившимся скорбящий примиряется в течение года. Возможно, именно в этот период ему может понадобиться помощь психолога. Специалист поможет оставшемуся без близкого разрешить себе вспоминать приятные моменты и познакомиться заново с собой, пояснила Андрияничева.
Психолог ранее дала советы, как вести себя в ситуации, когда кажется, будто земля уходит из-под ног, а мир вокруг рушится. В такие моменты важно собраться, обрести внутреннюю свободу и успокоиться, считает специалист.