Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как правильно подобрать питьевой режим
Необходимо учесть несколько факторов: климатические условия, вид деятельности, возраст и состояние организма.
В среднем организму требуется 30 мл на 1 кг массы тела (или 40 мл на кг при физактивности или жарком климате).
Специалисты рекомендуют не заменять воду на другие напитки: организм воспринимает любую жидкость, кроме воды, в качестве еды.
Ранее иммунолог Продеус рассказал о лайфхаках, которые помогут пережить весеннюю аллергию. Иммунолог напомнил, что в средней полосе России аллергию в основном вызывают раннецветущие деревья – ольха, береза, тополь, в южных регионах - это амброзия.