Мой завтрак. Такой завтрак у меня практически каждый день. Это овсянка на молоке с 4г сливочного масла, немного соли. Сегодня решила добавить горстку изюма, вышло 68г, но думаю, это много, т.к. изюм калорийный. В другой раз если захочу добавлю меньше. И как всегда, яйцо, можно два, если белок нужен. Сыр твёрдый. Отруби. Отруби нужно есть только до обеда, они хорошо насыщают. И мой не заменимый кофе в турке без сахара.☕️❤️ Всем доброго утра, удачного дня! Присоединяйтесь, кому интересно, буду всем рада!
Мой завтрак. Такой завтрак у меня практически каждый день.
Это овсянка на молоке с 4г сливочного масла, немного соли. Сегодня решила добавить горстку изюма, вышло 68г, но думаю, это много, т.к. изюм калорийный. В другой раз если захочу добавлю меньше.
И как всегда, яйцо, можно два, если белок нужен. Сыр твёрдый.
Отруби. Отруби нужно есть только до обеда, они хорошо насыщают.
И мой не заменимый кофе в турке без сахара.☕️❤️
Всем доброго утра, удачного дня!
Присоединяйтесь, кому интересно, буду всем рада!