Всем доброго времени суток! С вами КредоЛайф. И сегодня хочу поделиться с вами еще одной полезной информацией. В психологии есть такое понятие как "якорь". Для каждого из нас, он необходим и у каждого конечно же свой. Те, кто впервые об этом слышат, наверное первое, что представляют, так это тот самый якорь используемый в кораблях. Все знают какую функцию он несёт на корабле и в психологии понятие "якорь" имеет примерно тот же смысл.
У каждого из нас в жизни происходили события, которые приятно вспоминать и иной раз хотелось бы снова вернуться в это время. Например, воспоминания из детства. Не у всех оно бывает грустным и порой у кого то, именно это время жизни является чуть ли не самым счастливым. А может быть вы просто ездили куда-то, где отдыхали душой и телом и по какой-то причине пока не можете туда вернуться, но очень хотите. Это может быть всё что угодно! Смысл один, эти воспоминания должны возвращать нас в прекрасное и самое главное - мотивировать. Будить внутри такую силу, которая словно горючее в двигателе заставляет его работать.
Если говорить вкратце, то якорь - это воспоминание из прошлого, которое мотивирует нас и не дает сломаться.
Чаще всего к нему мы обращаемся в моменты жизненных неурядиц, когда кажется что всё против нас. Кажется, что уже ничего абсолютно не может разбудить в тебе тот вулкан мотивации, чтобы продолжать жить и дышать полной грудью. Но именно "якорь", способен поднять из глубин твоего сознания сильнейшую мотивацию! Раньше меня удивляло выражение, что человек по большей части сам может себя вылечить или ему поможет природа. Теперь смысл этих слов стал более понятен. Кто как не сам "пострадавший" может знать причины своих настроений и всего остального? Если детально изучать себя и свои реакции, может научиться самому решать ряд проблем, с которыми раньше ты шёл к профессионалам. Советую каждому вспомнить, что же из прошлого вас цепляет и зажигает внутри? Это может какая-то картинка в голове, определенный образ, звук, жест, прикосновение, шёпот и т.п. Также создавать эти самые "якоря" вы можете научиться сами. Для этого есть специальные техники. И в момент определённого типа эмоций использовать их.
Например, вас что-то злит и вы научились совладать с этим абсолютно другим образом. Тем, что позволяет вам успокоиться. Это может всё что угодно - поглаживания ладошек, приятный шёпот, голос родного человека и т.п.
Суть одна - на смену злости, должно прийти спокойствие. И когда на каждую негативную эмоцию вы найдёте "противоядие", жить станет намного проще! "Якорь" не позволит раскачаться вашему судну, чтобы не разбиться о скалы!
На этом всё, надеюсь вам было интересно. Друзья, поделитесь своими "якорями", насколько сильно вам это помогает в жизни?
#помощь себе #психология #мотивация #якорь #кредолайф