Доброе утро🦋
Вчера чет я пол дня с состоянием нестояния была. Поэтому к вечеру наелась углеводов и успокоилась.
Завтрак.
Перекус яблоко и шоколадка.
Обед всё тот же.
После работы домой и вместо кофе захотелось перекусить, в ход пошли голени и пол банки кабачковой икры.
Сходили с дочей на ее занятия и последние покупочки ее.
И вот по логике надо было легко поужинать и всё,а нет. Макароны с сыром и еще ножки. Моя любимая пища 🙈не фоткала даже,ну его в топку🤣
Итоги:
Сегодня зал наконец-то. И басик😍
Почитав утреннюю статью Вики задумалась про нормы белка, и вообще на кбжу,надо обдумать. Всем бодрого четверга🌺