Едят фрукты, орехи. Можно есть макаронные изделия.
Мусульмане в священный месяц Рамадан придерживаются обязательного поста. В светлое время суток строжайше запрещается употреблять питье и пищу. Поесть можно дважды в сутки - на сухур и ифтар. Не стоит пропускать ни один из приемов пищи, чтобы были силы держать пост.
Сухур - прием пищи до рассвета. Можно проснуться за полчаса да рассвета и приготовить еду, а можно сделать это заранее, чтобы без спешки трапезничать. Ифтар - уже ночная еда. Поесть можно после того, как наступит закат. Разговляться лучше всего финиками. А потом можно приступать и к основным видам пищи.
Нельзя есть харам. Не халяльное мясо под запретом. Нельзя есть свинину, пить алкоголь. Отказаться важно от животных жиров, солений, колбас и сосисок. Лучше варить больше супов, которые могут восстановить у человека водный баланс. Готовить можно овощные салаты, нежирное мясо.
Едят фрукты, орехи. Можно есть макаронные изделия. Готовят кашим из пророщенного зерна.
Фаст-фуд не едят. Запивать пищу стоит водой, ночью пьют лишь воду.
Что запрещено во время священного месяца Рамадан
1. Не стоит специально провоцировать тошноту либо рвоту.
2. Не ставят клизмы.
3. Запрещена инимная близость.
4. Курящим верующим стоит помнить, что нельзя ни курить сигареты, ни электронные средства, ни нюхать табак.
Источник: Весь Искитим