С самого рождения я была беспокойным и капризным ребенком. Хныкала и покоя никому не давала. Так говорила мне мама.
В подростковом возрасте из-за моих постоянных мыслей и умственного напряжения, были частые головные боли. Врачи ставили ВСД и прописывали таблетки. Потому, что стабильно, раз в полгода голова болела каждый день. Таблетки помогали, а мысли продолжали меня мучить.
Потом в моей жизни появились бады. Таблетки заменила на омегу и головные боли прошли сами по себе.
В 20 лет начался мой путь развития и работы над собой. 8 лет я этим уже занимаюсь. Пошли книги, тренинги и постоянное обучение. И тут мой мозг решил меня доконать.
Засыпала я всегда тяжело. Полчаса, час, два я не могла уснуть потому, что меня посещали разные мысли, инсайты и озарения, которые я тут же записывала. Под подушкой всегда была либо тетрадка, либо телефон. Ночью просыпалась десятки раз. В голову лез всякий бред, снились кошмары. Засыпала нормально только под утро, а просыпалась разбитая, с пустой головой.
Мой мозг настолько меня обуздал, что сил больше не было. Одна мечта была-успокоить свою голову и убрать этот вечный поток мыслей, чтобы расслабиться и жить спокойно.
Начала делать медитации перед сном. Наушники в уши и вперед. Но и тогда мысли тоже не давали покоя. Было тяжело расслабиться, почувствовать, представить и сконцентрироваться. Но я все равно продолжала.
Я могла конечно же сказать, что это не мое, раз не получается расслабиться. Но я все равно верила, что рано или поздно я смогу успокоить свой беспокойный ум. Либо он меня, либо я его.
Ввела в привычку регулярные медитации, молитву, упражнения на концентрацию тела. И с каждым разом начало получаться все лучше и лучше.
Засыпать стало легче. В медитации легко погружалась. Стала больше чувствовать и меньше думать. Пришла расслабленность, покой на душе, умиротворение, легкость, радость и счастье.
Мне потребовалось сделать сотни разных практик, чтобы научиться владеть своей головой. Все потому, что я капец как сильно этого хотела.
Сейчас любую практику могу щелкать, как орешки и получать от них невероятные ощущения, которых раньше не испытывала.
У кого тоже сейчас не получается?
P.S. Родители рассказывали, что в детстве, когда мне было 3-4 года, взрослые девушки сбили меня велосипедом. После чего, испытав огромный стресс, я кричала ночами не своим голосом. Я конечно же этого не помню, но родителям пришлось отвезти в меня к бабке. Только она смогла помочь. Возможно это тоже повлияло.
