Вообще, как человек уже давно воюющий за права жирных... я хочу высказаться немного жестко. Но зато честно. И, полагаю, многим будет полезно это. И, скорее всего, очень сильно неприятно. Но это слова бывшего толстяка. Бывшего - ключевое слово.
1. Ожирение - болезнь,
Лишний вес - проблема со здоровьем. Как и любая другая. Если поставлен уже диагноз - это надо лечить. А лучше не доводить. И не стоит это воспринимать как косметическую проблему. Тут надо смотреть прямо и открыто на вещи, не обманывать себя.
2. Чем полезен, а чем губителен бодипозитив,
С одной стороны, принимать и любить себя таким, какой ты есть, это важно и очень хорошо. Нет руки, ноги, некрасивое лицо, лишний вес, ты болеешь, красный нос от простуды... ну и что, это не делает тебя плохим человеком.
Но быть больным и иметь возможность вылечиться, но не делать этого по каким-то убеждениям... это что-то на нездоровом;)
3. Условия, при которых ты НИКОГДА не похудеешь,
Если ты не в состоянии ходить 10 000 шагов в день. Когда? - да хоть перед сном по комнате с открытой форточкой. Дети мешают? - запрись в туалете когда уснут и приседай. Но самое главное - это признать, что нужно лечиться. И тебе НУЖНО ходить, НУЖНО нормально питаться, НУЖНО к психологу (их онлайн миллион же...), и никак иначе.
Так что нормализовать питание, обеспечить себя здоровой активностью и справиться с ментальными сложностями (у толстяков они есть у подавляющего большинства, как показывает практика).
И если ты не питаешься хорошо и не двигаешься, то шансов похудеть нет. Со всем остальным можно работать, менять, дополнять, помогать или игнорировать. И чтобы это реализовать требуется ментальная стабильность, как правило.
Не набирают огромный лишний вес люди, которые в порядке. Признать и принять это стоит. И помните, что чем раньше вы начнете освобождаться от этого, тем все пройдет легче и тем меньше времени вы потеряете;)
4. Что твой выбор, а что - обстоятельства?
Все очень просто. Проблемы со здоровьем - обстоятельства. Лечить или нет - выбор. Кто сказал, что лечить легко? Попробуйте вылечить перелом - это ойойой, перевязки, гипс и тд и тп. Тяжело. Это огромный труд, ограничения и работа.
Я прямо говорила, у меня ограничения по питанию, поэтому пить алкоголь я не буду. У меня ограничения по здоровью, так что мне нельзя торт даже за здоровье именинника, я не хочу умереть в сорок, поэтому не могу пропустить тренировку. Я больна и мне требуется срочно лечение. Я не могу и не хочу быть больной, мне надо 1. есть нормально и без алко, 2. тренироваться, 3. держать режим и эмоциональное состояние в идеальном виде. Это и есть лечение, помимо прочего.