Правильное дыхание носом необходимо для нашего здоровья, и оказывается, что оно также может влиять на структуру нашего лица.
Были проведены исследования, в которых было доказано, что дыхание через нос может привести к изменению формы лица и выравнивания лицевых костей.
Исследования показали, что ротовое дыхание может привести к вытянутому, узкому лицу, скученности зубов и скошенному подбородку.
А причина кроется в том, что когда мы дышим через рот, мышцы лица и челюсти не задействованы так сильно, как когда дышим через нос. Это отсутствие использования мышц может привести к их ослаблению и, в конечном итоге, к деформации нашего лица.
С другой стороны, носовое дыхание стимулирует использование этих мышц, что может помочь их укрепить и способствовать здоровому развитию лица.
Дыхание через нос помогает фильтровать и увлажнять воздух, что необходимо для защиты дыхательных путей и поддержания их здоровья.
Одно исследование, опубликованное в Журнале Ортодонтии, показало, что дети, которые обычно дышали ртом, имели значительно более высокую распространенность неправильного прикуса (смещение зубов) по сравнению с теми, кто обычно дышал носом.
Другое исследование, опубликованное в Журнал черепно-челюстно-лицевой хирургии, показало, что носовое дыхание способствует правильному росту и развитию лица и челюсти.
Итак, чтобы поспособствовать здоровому развитию лица, важно как можно больше дышать через нос. Если есть трудности с носовым дыханием, следует обратить внимание на упражнения и методы, которые могут помочь.
Мы рады предложить вам широкий ассортимент качественных фармацевтических товаров на Яндекс Маркете для удовлетворения ваших потребностей в области здравоохранения. От пищевых добавок до лекарств от простуды и гриппа — все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. При первом заказе на Яндекс Маркете действует дополнительная скидка 10% до 31 марта по нашему промокоду:
BIOHACKING.NINJA-AF
Использованная литература: