Друзья всем привет.
Причин для излишнего веса может быть очень много. Но давайте поговорим о некоторых.
Дело в том, что у нас в жизни есть 3 самых примитивных удовольствия: секс, алкоголь и еда!
- Нам грустно-мы едим!
- Нам радостно-мы едим!
- За окном плохая погода-мы едим!
Мы всегда кушаем потому что наша жизнь пипец какая скучная и единственное чтобы хоть как-то поощрить себя или получить дофаминовое удовольствие - это самое примитивное, еда.
Но есть несколько нюансов. В том, что мы привыкаем к вкусной еде и дозу приходится повышать. Постепенно с каждым приемом пищи ваша тарелка все больше. Ништяков на столе становится все больше. Фастфуд, Алкоголь и пошло, поехало) И вот пищевой беспредел уже не знает границ. Дело в том, что наши рецепторы с каждым приемом пищи притупляются. И вкус уже становится обыденным. Вы, наверное, замечали как раньше было в детстве. Ты кушаешь мороженное или конфету, и она нереально вкусная. А сейчас удовольствие уже не то. Дело в том, что раньше это было в дефиците. (Ну в моем случае)
Чем чаще вы в дефиците, тем больше удовольствия вы будете получать даже от простой еды. Нужно создавать дефицит везде, не только в еде, но и в жизни. Это помогает взглянуть на обыденную жизнь в других красках.
Все остальные удовольствия в жизни нужно искать, перебирать под себя. От чего ты кайфуешь. Но это же надо искать, пробовать!? Но не каждый хочет это делать!
-Зачем что-то искать? Когда все примитивно! Возьми, покушай чего-то вкусного и все. Кайф же! У людей с избыточным весом это просто психологический заеп! У них в жизни кроме еды нет ничего что бы их так радовало и приносило удовольствие! Эти люди не построили новые нейронные сети! Не искали другие источники удовольствия, которых в жизни очень много!
Нужно всегда заменять одни привычки на другие. В данном случае найти другой источник удовольствия кроме еды.
Если вы это не сделаете, то жир найдет вас и накажет, по всей строгости камасутры.
В общем: Ищите. Пробуйте. Кайфуйте.