Как-как... Думаете, я знаю? Я вообще не понимаю, что происходит, мягко-то говоря...
С последних, еще прошлогодних тем ни в моей физической активности, ни в моей физической форме ничего не изменилось...
Три силовых тренировки с чередованием недель верха и низа, три йоги. Занятия я не пропускала вообще.
Одного тренера (Иру) и функциональную йогу я сознательно оставила. С конца января случилось какое-то бешенство подснежников, малый зал на каждом занятии был настолько забит под завязку, что сложно было не пинаться локтями и пятками, народ менялся, как в калейдоскопе, Ира, видя новые лица, прокручивала одни и те же упражнения, я не чувствовала ни развития, ни даже нагрузки, с занятий уползала почти без сознания и мокрая как мышь - но от духоты. И, возможно, я бы это перетерпела, но тут в расписании сразу за йогой Иры поставили хатху Оли. А Олина йога за три недели в октябре сделала из обезьяны человека. Я попробовала совмещать, но смысла в этом не было. И я выбрала Олю.
Вес с последнего измерения в ноябре до 8 марта практически не изменился, как был в районе 63 кг, так и остался. Так я в этом промежутке прилично так объедалась до поросячьего визга, да и чувствовала себя соответственно визгу, пока не решилась на ништячковую аскезу - с 1 февраля отказалась от сладкого до 8 марта и честно (и совершенно спокойно) ее выдержала.
Серьезно подумываю проклясть подругу, которая познакомила меня с морковным тортом из Макси - я при одной мысли о нем теряю волю.
В декабре я, вдохновившись темами худеющих, которые выбирали платья к празднику, поддалась стадному инстинкту и побежала по онлайн-магазинам (спасибо, с дивана для этого вставать не надо). Погрустила что ничего не приглядела, решила померить платье, которое покупала в весе 58 кг. Помню, было оно мне впритык, едва застегивалась молния, но очень ладно на мне сидело, а я тогда еще худеть предполагала (но что-то пошло не так, и платье я ни разу не надевала).
Короче, надеваю платье, а оно застегивается... спокойно так. Весь Новый год мама нахваливала мое платье. Ой, ну, так сидит, ну, так идет, ну, ох, ну, ах! Да как прям для тебя его шили! Да, это не мужские комплименты, но... моя мама за все мои неслабые количества лет похвалила меня ровно два раза: когда весной 2021 увидела мои ноги и на встрече 2023 😹 Так что мужчины с дежурными комплиментами проходят мимо, ибо если моя мама решилась похвалить, то это правда что-то с чем-то 🤭
Что-то не срасталось... 58 кг и 63 кг, а может, и больше, я же не измерялась... как оно налезло-то? Я не чувствовала себя человеком, способным вмещаться в маленькие черные платья.
Сколько угодно можно было себе говорить, что жир легче, но объемнее мышц, что можно весить больше, но быть стройнее. В 57-58 кг у меня не было жира, я выглядела истощенной, с запавшим животом, а в нынешние 63 я не выгляжу ни подтянутой, ни тем более накачанной: кожа болтается, на талии валики, отчетливо выпирает низ живота.
К 8 марта, посидев немного на безништячной диете, я начала чувствовать себя человеком, опять легко поднимались ноги в позу плуга, а в стойке на плечах складки с живота на лицо мне не падали (ладно, они и раньше не падали, но я могла пересчитать их все).
Ну, и что я сделала? Немедленно отъелась морковным тортом и планомерно принялась уничтожать запасы сладкого, которое нанесли к празднику в промышленных масштабах (удивительная последовательность, что и говорить - я же так люблю разрушать все, чего добиваюсь 🤦). А утром просыпалась и шла на тренировку: не отрабатывать, просто кайфовать.
Я не заметила никакого роста мышц за эти почти полгода. Да, что-то оформилось в плечевом поясе, ноги окрепли, а спина - грусть, и грудь - грусть (и я не про сиську, которая жыыыыыыр - с ней я давно попрощалась, - а про грудные мышцы). Но растут рабочие веса, объем тренировок и кайф после хорошо проделанной работы над собой. Ноги сами несут меня в зал. Мне там хорошо. И даже если нет прогресса ни в мышцах, ни в похудении, я это просто люблю...
Я не обращала внимание на то, что леггинсы приходится подвязывать - растянулись, бывает. Что джинсы требуют ремня - это же весенние джинсы, достаточно большого для похудевшей меня размера (28), естессна, они сваливаются. А осенние 26-го размера просто стрейч сильный, постираю и обтянут. Купила новые 24 размера - так это модель такая и стрейч сплошной, ничего, кроме стрейча. Что водолазка собирается складками, а не обтягивает, как мне нравится - ну, тоже растянулась, больше не закажу такую. Все равно я какая-то жирненькая и оплывшая...
Тем не менее, зеркало не показывало мне ни оплывшую, ни жирненькую Наташу.
На йоге я занимаю место перед зеркалом, чтобы выстраивать асаны, и понимаю, что без него мое тело в пространстве правильное положение не принимает. Так же и ощущением своего веса и объема... Смотрясь в зеркало, я синхронизировала внутреннее и внешнее и, в целом, была собой скорее довольна, чем нет.
В конце концов я начала впускать в себя мысль, а может, я к себе придираюсь? Да, мой живот не прилипает к позвоночнику, как в весе 57 кг, но я отлично выгляжу в одежде, ну, так я и провожу на людях 99,99% времени в одежде 🤣 На фитнес-бикини мне не выступать, в самом-то деле.
Тумблер щелкнул вчера. Достала джинсы, которые вообще не поняла, зачем купила по осени.
Они мне были откровенно малы (совершенно не тянулись к тому же), они под узкую талию и очень узкие бедра, едва на мне застегивались, зато просто идеально уплощали живот. И ничего, что 3 месяца назад я в них ни сидеть, ни наклоняться не могла, а стягивала с себя минут 5 по миллиметру. К концу рабочего дня в них у меня болела кожа на бедренных косточках, а может, и сами косточки, такие тесные они были. Я их недели три относила и убрала подальше, чтоб не мучиться.
Надеваю - без мыла. Т.е. вообще без проблем. Надела как обычные жесткие джинсы, не более того - они мне и в бедрах свободны, и в талии велики. Хохмы ради решила померить тестовые. Самые маленькие, 57-килограммовые. Те самые, по которым я ориентировалась в свое время. Три месяца назад они застревали на середине бедра. Догадались? Налезли за милую душу. Жить, дышать и наклоняться в них могу свободно.
Шлюзы открылись: я перемерила всю свою одежду самых тощих времен и она вся на мне болтается так, как не болталась тогда. А-а-а-а-а-а-а-а! А почему я этого не ощущаю? Хм... Это же совершенно не та история, где девочки смотрят на себя в зеркало и придираются к себе, хотя давно потеряли не только жир, но и мышцы, и костями гремят - меня-то в зеркале наоборот все устраивает 😁
Всю зиму отходила в моем любименьком пушистеньком пуховике-одеялке. Он 42 размера, но оверсайз, в нем какие-то перемены заметить сложно. Погода сжалилась - достала куртку 44 размера. Весной 2020 в весе 62-63 кг она была мне в пору. Сейчас туда еще и пуховик влезет.
К чему вся эта лирика? Не знаю, почему я все это не замечала и считала, что никакого прогресса нет. Возможно, потому, что не ставила перед собой никаких целей, не пользовалась средствами объективного контроля (весы, рулетка, калипер...), не синхронизировала данные с ощущениями на регулярной основе, а полагалась только на ощущения. В итоге объективная реальность обрушилась на меня стремительным домкратом, но, надо сказать, очень приятным.
А самурай тут при чем? Да еще и целеустремленный? Это же оксюморон!
Как-то персональный тренер других девочек подошла ко мне в зале с вопросом, ты каждый день занимаешься? Видела тебя вечером.
- Вечером у меня йога, а по утрам силовые.
- А у тебя цель есть какая-то?
- Да нет никакой особой цели, я самурай - только путь.
- Но ведь оставаться с самураем - это тоже цель!
И не поспоришь...
С лета 2020 года у меня была мечта - прийти в зал на силовые. Если бы я знала, какой это кайф и какой результат, я бы не потеряла 2 года зря.
Я трескаю все, что хочу, контролирую только белок, чтоб укладываться в норму, могу себе позволить зажоры, зажорчики и зажорища (в прошлые выходные купила две половинки морковного торта (почему-то он половинками продается) и схомякала в субботу и воскресенье, и мордра, знаете ли, не треснула). А оно все сгорает, если совсем уж не наглеть и не сидеть на тортиках на постоянной основе.
