В гостях у нашей редакции «Interview Age» Ашыракунов Чынгыз Жапарович — спортсмен, заслуженный мастер спорта, обладатель 3-го места на Чемпионате России по дзюдо в 2010 году, 2-го места на Чемпионате Москвы и основатель фитнес клубов Sky Fitness. Сегодня мы поговорим на спортивную тематику, а именно, влияние тренировок по дзюдо на здоровье.
— Чынгыз Жапарович, что представляет из себя дзюдо?
— Дзюдо - это боевое искусство и спорт, в котором участники используя различные техники бросков, захватов и борьбы на земле пытаются превзойти соперника. Занятие Дзюдо может оказать положительное влияние на здоровье человека, как физическое, так и психологическое. Победа в Дзюдо зависит от многих факторов, включая технику, физическую форму, тактику и ментальную подготовку.
— Какие физические преимущества есть у этого вида спорта?
— Дзюдо является интенсивным видом спорта, который требует высокой физической подготовки. Участники Дзюдо должны иметь хорошую выносливость, силу и гибкость. Регулярные тренировки Дзюдо могут помочь улучшить кардиоваскулярную функцию, увеличить мышечную массу и силу, а также повысить гибкость.
— В зрелом и пожилом возрасте неопасно заниматься Дзюдо?
Нет, напротив. Тренировки Дзюдо помогают улучшить координацию и баланс, что может уменьшить риск падений и других травм, связанных с нехваткой координации.
— Как насчет психологической составляющей?
Да, важный момент, ведь этот спорт оказывает положительный эффект внутреннюю силу человека. Дзюдо не только физический, но и психологический вид спорта. Участники Дзюдо должны быть сильными морально, дисциплинированными и уметь принимать быстрые решения в ситуациях, когда каждая секунда имеет значение. Тренировки Дзюдо могут помочь улучшить ментальную силу, повысить уверенность в себе и научиться контролировать свои эмоции.
Еще бы добавил, что занятие дзюдо может помочь снизить уровень стресса. Физическая нагрузка помогает вырабатывать эндорфины, что может уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
— Благодарим, вас Чынгыз Ашыракунов за интервью, и удачи в развитии Дзюдо в России
— Спасибо, и вам желаю развития вашего издания и новых интересных людей на интервью.