Постоянное чувство усталости и вялости - не самое приятное ощущение. Если оно не связано с предыдущим физическим или эмоциональным стрессом и носит постоянный характер, это повод для беспокойства.
Причины постоянной усталости
Плохое самочувствие - это не болезнь, а симптом. Оно не всегда является признаком болезни, но важно его исключить. Хроническая усталость может быть вызвана:
- Недостаток витаминов и минералов. Дефицит витаминов B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно вызывается несбалансированным питанием.
- Гормональные нарушения. Слабость и дискомфорт могут сопровождаться раздражительностью, резким изменением веса и другими симптомами.
- Воспалительные заболевания. Могут быть тяжелыми или протекать бессимптомно.
- Депрессия. Опасное состояние, требующее немедленного лечения. Другие симптомы могут включать апатию, склонность к перееданию или потерю аппетита, головную боль, тошноту и т.д.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Плохое самочувствие - лишь один из симптомов, поэтому важно исключить сердечно-сосудистые заболевания или выявить их на ранней стадии.
- Анемия. Низкий гемоглобин в крови вызывает недостаток кислорода и, следовательно, дискомфорт.
- Диабет. Люди с диабетом испытывают, помимо прочего, постоянную усталость и недомогание.
Консультация с врачом общей практики по поводу хронической усталости может помочь выявить причину этого состояния. Важно исключить отклонения или серьезные заболевания в организме, прежде чем начинать лечение. Анемия и синдром хронической усталости являются наиболее распространенными причинами при отсутствии заболеваний.
Синдром хронической усталости
Это состояние является отдельным и хроническим заболеванием. Обычно это постоянное состояние, которое длится в течение шести месяцев или дольше. Оно может сопровождаться следующими симптомами:
- Боль в суставах и мышцах, головные боли;
- Проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания;
- озноб, повышенная потливость;
- нарушения в работе пищеварительного тракта;
- психические расстройства, бессонница.
Это состояние опасно еще и тем, что приводит к снижению иммунной системы. В результате организм становится более восприимчивым к различным вирусам и бактериям.
Причины синдрома хронической усталости
Этому заболеванию может способствовать целый ряд факторов:
- Плохая экологическая обстановка в больших городах;
- Жизнь в душных, непроветриваемых помещениях в течение большей части дня;
- Постоянные стрессы, нервное напряжение;
- Нетерпимое питание быстрыми углеводами и фаст-фудом;
- Гиподинамия: Недостаточная физическая активность.
Синдром хронической усталости вызывается недостатком кислорода, загрязнением воздуха, нервным истощением и недостаточным потреблением необходимых питательных веществ в рационе.
Лечение синдрома хронической усталости
План лечения определяется врачом общей практики после тщательной диагностики. Это делается для того, чтобы исключить заболевания и отклонения в организме, которые вызывают постоянный дискомфорт. Если жалоб нет, а усталость сохраняется даже после адекватного отдыха, необходимо принять срочные меры по ее устранению. В зависимости от состояния пациента и причины заболевания врач может назначить следующее
- Иммуностимуляторы для укрепления защитных функций организма;
- Витаминно-минеральные комплексы;
- Изменения в рационе питания с рекомендованным меню;
- Рекомендации по образу жизни (например, прогулки на свежем воздухе);
- Адекватная физическая нагрузка.
При необходимости к лечению привлекаются другие специалисты:
- психолог, если состояние вызвано постоянным стрессом и беспокойством;
- невропатолог, если нервная система перегружена;
- эндокринолог, если выявлен гормональный дисбаланс;
- иммунолог, если иммунная система сильно ослаблена.