Постоянное чувство усталости и вялости - не самое приятное ощущение. Если оно не связано с предыдущим физическим или эмоциональным стрессом и носит постоянный характер, это должно стать поводом для беспокойства.
Причины постоянной усталости
Чувство недомогания - это не болезнь, а симптом. Оно не всегда является признаком болезни, но важно его исключить. Хроническая усталость может быть вызвана:
- Недостаток витаминов и минералов. Дефицит витаминов B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.
- Гормональные нарушения. Слабость и недомогание могут сопровождаться раздражительностью, резким изменением веса и другими симптомами.
- Воспалительные процессы. Могут протекать тяжело или бессимптомно.
- Депрессия. Опасное состояние, требующее немедленного лечения. Другие симптомы могут включать апатию, склонность к перееданию или потерю аппетита, головную боль, тошноту и т.д.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Плохое самочувствие - лишь один из симптомов, поэтому важно исключить заболевание сердца или выявить его на ранней стадии.
- Анемия. Пониженное содержание гемоглобина в крови приводит к недостатку кислорода и, следовательно, к недомоганию.
- Диабет. Люди, страдающие диабетом, испытывают постоянную усталость и недомогание, среди прочих симптомов.
Консультация терапевта по поводу хронической усталости может помочь выявить причину этого состояния. Важно исключить отклонения или серьезные заболевания в организме, прежде чем начинать лечение. Анемия и синдром хронической усталости являются наиболее распространенными причинами при отсутствии каких-либо заболеваний.
Синдром хронической усталости
Это состояние является отдельным и хроническим заболеванием. Обычно это постоянное состояние, которое длится в течение шести месяцев или дольше. Оно может сопровождаться следующими симптомами:
- Боль в суставах и мышцах, головные боли;
- Проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания;
- озноб, повышенное потоотделение;
- нарушения в работе пищеварительного тракта;
- психические расстройства, бессонница.
Это состояние опасно еще и тем, что приводит к снижению иммунитета. В результате организм становится более восприимчивым к различным вирусам и бактериям.
Причины синдрома хронической усталости
Заболевание может быть спровоцировано различными факторами:
- Плохая экологическая обстановка в больших городах;
- Пребывание в душных, непроветриваемых помещениях большую часть дня;
- Постоянные стрессы, нервное напряжение;
- Нетерпимое питание с быстрыми углеводами и фаст-фудом;
- Гиподинамия: недостаточная физическая активность.
Синдром хронической усталости является результатом недостатка кислорода, загрязнения воздуха, нервного истощения и недостаточного потребления необходимых питательных веществ в рационе.
Лечение синдрома хронической усталости
План лечения определяется врачом общей практики после тщательной диагностики. Это необходимо для того, чтобы исключить заболевания и отклонения в организме, которые вызывают постоянное недомогание. Если жалоб нет, а усталость сохраняется даже после полноценного отдыха, необходимо принять срочные меры по ее устранению. В зависимости от состояния пациента и причины недомогания врач может назначить следующее
- Стимуляторы иммунитета для укрепления защитных функций организма;
- Витаминные и минеральные комплексы;
- Изменение рациона питания с рекомендованным меню;
- Рекомендации по образу жизни (например, прогулки на свежем воздухе);
- соответствующие физические упражнения.
При необходимости к лечению привлекаются другие специалисты:
- психолог, если состояние вызвано постоянным стрессом и беспокойством;
- невропатолог, если нервная система перегружена;
- эндокринолог, если выявлен гормональный дисбаланс;
- иммунолог, если имеются серьезные нарушения иммунной системы.