"Кто напрягает мышцы, тот управляется людьми. Кто "напрягает" голову, тот управляет людьми"
Жизнь всегда была и будет сложной.
Человек приходит в этот мир, как чистый лист бумаги, он начинает учиться, как только появляется на свет, с первого вздоха. Учиться всему: как элементарно выживать, как строить отношения с близкими и не очень близкими людьми. Как изучать себя, свой внутренний мир, как самим что-то творить. В мир маленького человечка вводят его родители, они его знакомят со средой обитания, так же, как их родители знакомили их самих. Что хорошо или плохо. Что такое добро и зло, горячо - холодно, светло - темно, близко - далеко и другие знания об окружающем мире.
Что такое страх?
Для чего он существует?
Как он возникает? С чего начинается?
Причины возникновения страха
Так что же такое страх? Это - тревога, боязнь человеком неизвестного в своём жизненном опыте, необъяснимого. Внутреннее состояние, нарушение внутреннего равновесия, внутренняя растерянность.
Жизнь - переживание ощущений, состояний, эмоций, чувств. В результате человек реализует себя в переживании.
Страх переживается от недостатка информации во внутренней картине мира, от непознанного.
Страх - эмоция, состояние крайней тревоги и беспокойства от испуга, от грозящей или ожидаемой опасности, боязнь, ужас. Страх порождает неуверенность, негодование, гнев, агрессию, ненависть, зависть, жадность и другие недостатки.
Что же делать, когда возникает страх? Надо постараться понять причины его возникновения. Мы ищем во вне, а ведь все есть внутри.
Страх - эмоция неприятная, в большинстве случаев пугающая. Понаблюдайте за собой, когда возникает страх у вас, при каких условиях. Хотите избавиться от страха, учитесь отслеживать возникновение эмоций. Для начала положительных, а потом по аналогии отслеживайте страх.
Для чего он существует вообще?
Страх стимулирует к познанию себя, поиску ответа на поставленный вопрос. Стимулирует к осознанному поведению: взять себя в руки, осознать себя, свои действия. Учит управлять своим физическим телом. Для чего мне это надо, зачем, почему, с какой целью возникла эта ситуация, чему она меня должна научить? Как решить возникшую задачу с выгодой для себя? Каким образом решить ее, чтобы не навредить ни себе, ни другим?
Когда начинается анализ своих эмоций, возникающих от страха, то он уходит на второй план и становится реальным решение возникшей ситуации.
Как возникает страх? Все начинается с ощущения сомнения, с неуверенности, с состояния неопределенности. Не знаешь ответ на какой-либо вопрос. Неизвестность пугает.
Чем вызван страх вызван страх? Он возникает от неполной картины мира. При отсутствии приемов предложения страха, понимания его корней, его назначения.
Приемы преодоления страха
Первый прием - заняться каким- нибудь делом, не связанным со страхом, отвлечься, например, поесть, заняться домашними, бытийными делами ( если вы находитесь дома), заняться уборкой, стиркой. Для женщин это идеальный вариант, так как дома всегда можно найти себе занятие.
Второй - собрать информацию о причинах страха, расширить свою картину мира.
Третий - начни что-то делать и тебе помогут.
Маленький тест-экспромт. Найдите в себе, по возможности не задумываясь, пять положительных и пять отрицательных качеств. Поделитесь, какие качества вам легче было найти у себя.
Хотите узнать о себе больше подписывайтесь на канал и вы узнаете себя с неожиданной стороны.